Психологи дали рекомендації, як пережити ізоляцію коронавіруса
Поради психологів з Італії, США та Ізраїлю опубліковані в Telegram-каналі РИА Новости, передає "ДС".
Як пережити ізоляцію коронавіруса:
Не проводити час перед телевізором та за читанням поганих новин, треба присвятити себе хобі, самоосвіті або побутової рутини.
Спілкуватися з друзями і близькими по телефону, присвятити час родині і дітям, придумавши спільні заходи.
Якщо при ізоляції є ризик побутових конфліктів, слід розділити квартиру на зони, щоб кожен мав особистий простір.
При серйозних конфліктах або насильстві в будинку не потрібно переконувати себе, що нічого не сталося, слід звертатися за допомогою у відповідні служби.
Відмінний терапевтичний ефект має вдумливе читання - навичка, майже втрачений людьми в епоху гаджетів і постійного поспіху.
Нагадаємо, у Моз дали українцям кілька порад про те, як зберегти психічне здоров'я через брак спілкування і фізичної активності під час карантину, запровадженого в країні для протидії поширенню коронавіруса.
