Психологи дали рекомендации, как пережить изоляцию из-за коронавируса
Советы психологов из Италии, США и Израиля опубликованы в Telegram-канале РИА Новости, передает "ДС".
Как пережить изоляцию из-за коронавируса:
Не проводить время перед телевизором и за чтением плохих новостей, надо посвятить себя хобби, самообразованию или бытовой рутине.
Общаться с друзьями и близкими по телефону, посвятить время семье и детям, придумав совместные мероприятия.
Если при изоляции есть риск бытовых конфликтов, следует разделить жилплощадь на зоны, чтобы каждый имел личное пространство.
При серьезных конфликтах или насилии в доме не нужно убеждать себя, что ничего не произошло - следует обращаться за помощью в соответствующие службы.
Отличный терапевтический эффект имеет вдумчивое чтение - навык, почти утраченный людьми в эпоху гаджетов и постоянной спешки.
Напомним, в Минздраве дали украинцам несколько советов о том, как сохранить психическое здоровье из-за нехватки общения и физической активности во время карантина, введенного в стране для противодействия распространению коронавируса.
