Лікарі назвали ознаки повільного метаболізму
Уповільнення метаболізму (обміну речовин в організмі людини) може бути наслідком вікових змін або захворювань. Саме тому варто звернути увагу на низку симптомів, які можуть свідчити про сповільнення метаболізму
Фахівці назвали симптоми, які дозволяють зрозуміти, що метаболізм став повільнішим, пише novosti24.kyiv.ua.
Через те, що обмін речовин сповільнюється, підтримувати себе у формі стає складніше: зайвий жирок в тілі накопичується швидко, а йде повільно. Експерти попереджають: у віці 35-40 років метаболізм починає повільно сповільнюватися практично у всіх. Щоб не набирати зайві кілограми на цьому етапі життя, слід більш вимогливо і прискіпливо підходити до свого раціону, підтримувати регулярну фізичну активність.
Вказувати на те, що метаболізм став повільнішим, можуть наступні симптоми.
Безпричинний набір ваги. Ваше меню залишилося колишнім, а фігура – округлилася.
Втома. Відчуття втоми є показником того, що організм менш активно, ніж раніше спалює енергію.
Тьмяна суха шкіра. Уповільнення метаболізму пов’язано з погіршенням кровопостачання, що позначається на тому, як виглядає шкіра. Вона недоотримує поживних речовин, стає тьмяною і схильною до сухості і лущення.
Тонкі та крихкі нігті. Та ж причина, що і у випадку зі шкірою. Погіршення кровотоку веде до нестачі поживних речовин в клітинах і тканинах на периферії тіла. Конкретно нігті починають розшаровуватися і стають ламкими, явно хворими на вигляд.
Випадає волосся. Шевелюра від уповільнення метаболізму страждає нарівні зі шкірою і нігтями. Брак поживних елементів призводить до уповільнення росту волосся і їх посиленого випадання.
Головний біль. Уповільнення метаболізму може бути наслідком зниженої функції щитовидної залози. Це може виражатися в таких симптомах, як головні болі, що почастішали, для яких характерна напруга в області чола і навколо очей.
Мерзлякуватість. Повільний обмін речовин сприяє зниженню температури тіла. В результаті з’являється відчуття мерзлякуватості, ознобу, характерного застудженого стану.
Відсутність інтересу до сексу. Якщо уповільнення метаболізму пов’язано зі зниженням вироблення гормонів щитовидної залози, то при цьому скоріше всього буде спостерігатися і низький рівень статевих гормонів, що виражається в стиханні статевого потягу.
Потяг до солодкого. До зниження активності метаболізму в організмі може призводити таке небезпечне явище, як резистентність до інсуліну, при якому клітини не реагують на нормальний рівень гормону інсуліну, знижує цукор у крові. Одним ознак резистентності до інсуліну є сильна тяга до солодкого і вуглеводів.
