Вісцеральний жир: лікар розповів про небезпеку
Вісцеральний жир — форма жиру, що огортає внутрішні органи, і є небезпечною для організму
Про це розповів лікар-кардіолог, пише medfactor.com.ua.
Вісцеральний жир огортає внутрішні органи – печінку, підшлункову залозу і навіть серце. Він сприяє підвищенню ризику серцево-судинних захворювань, а також виникненню цукрового діабету та розвитку хвороби печінки.
Крім того, за рахунок підйому діафрагми жировим шаром відбувається тиск на легені, які піднімаються вгору.
Якщо відкладення жиру відбувається в печінці, цей орган фактично заміщається жировою тканиною, зазначив експерт.
Позбутися небезпечного жиру можна, дотримуючись здорової дієти: необхідно збільшити в раціоні обсяг нерафінованих продуктів, білка, ненасичених жирних кислот, цільного зерна та клітковини, а також виключити солодкі напої та скоротити споживаний алкоголь. Слід також уникати куріння та висипатися.
