Варто тримати вдома: Експерти розповіли про кімнатні рослини, які допомагають боротися з безсонням

Про це інформує "ДС".

Як швидко заснути — 7 рослин, які допоможуть впоратися з безсонням:

• Лаванда має солодкуватий аромат і дуже приємний заспокійливий колір. Тому ця рослина не лише освіжить повітря в оселі, а ще й допоможе розслабитися та впоратися зі стресом, забезпечивши швидке засинання й міцний сон.
• Гарденія. Ця рослина виділяє нейромедіатори, які мають розслаблювальний і заспокійливий ефект, тому посприяє швидкому засинанню. Але цю квітку важливо тримати на вікні, вона дуже любить денне світло.
• Жасмин. Ця квітка зніме тривожні стани, заспокоїть нервову систему і покращить якість сну. А її неперевершений аромат розноситиметься у всьому помешканні. Тримати цю рослину можна поряд із ліжком.
• Алое вера. Ця квітка має безліч корисних функцій. Її використовують як заживлювальний засіб для шкіри, омолодження, додають до смузі для очищення організму. А ще вона добре очищає повітря в житловому приміщенні, тому сприятиме швидкому засинанню.
• Англійський плющ може жити практично в усіх умовах. Це дуже корисна рослина, оскільки допомагає полегшити симптоми декількох респіраторних захворювань: астми, бронхіту чи алергії. Листя англійського плюща містить молекулу сапонін, що полегшує проблеми дихання, розріджує і виводить мокроти, розслабляє м’язи дихальних шляхів.
• Валеріана. Ця рослина не лише дуже квітуча, вона ще здатна поглинати токсини, очищуючи від них повітря. А чисте і свіже повітря добре сприяє швидкому засинанню та міцному якісному сну.
• Мирна лілія. Ця елегантна й невимовно гарна квітка не лише радує своїм білим пишним цвітом. Вона також очищає повітря від небезпечних токсинів: бензолу, трихлоретилену та формальдегіду. А чисте свіже повітря – це те, що потрібно для швидкого засинання.