Вчені провели експеримент і з'ясували, допомагає вода худнути

Так, фахівці вивчили дані 9528 осіб, які беруть участь у дослідженні Nutrition Examination Survey, передає "ДС" з посиланням на CNN.

Виявилося, що високий індекс маси тіла більшості з них пов'язаний з недостатнім вживанням води.

"Вода може допомогти в управлінні вагою, тому що гідратація допомагає вам краще зрозуміти, коли ви дійсно голодні, і це може підвищити ваш метаболізм і енергію", - зазначив один з авторів дослідження.

Також вчені порадили їсти більше фруктів, овочів та іншу їжу, що містить великі кількості води, щоб забезпечити достатню гідратацію організму.