Супрун засмутила українців: лимоном лікувати застуду неефективно

Про це у Facebook написала в. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун, передає "ДС".

"Користь вітаміну С для лікування застуд, "поліпшення самопочуття" - це ще один міф, навіть фейк, і створив його в 1970-е дворазовий нобелівський лауреат Лайнус Полінг, відкривач вітаміну С. Полінг написав кілька бестселерів, які перебільшили властивості аскорбінової кислоти, і поширив цей фейк по світу", - підкреслила вона.

За словами чиновниці, більш пізні незалежні дослідження не підтвердили тези про величезну користь вітаміну С в лікуванні застуди.

"Деякі роботи показали, що вітамін С на 15% скорочує тривалість застуди, тобто люди хворіють, наприклад, не шість днів, а п'ять. Але не у випадку перевищення дози, а при споживанні денної потреби!" - написала вона.

Супрун нагадала, що в день дорослим потрібно приймати 75-90 мг вітаміну С, а у випадку передозування у чоловіків вдвічі підвищується ризик утворення каменів у нирках.

"А споживання більше двох грамів вітаміну С на добу може викликати нудоту, діарею, блювання, печія, головний біль і безсоння", - зазначила вона.

У той же час Супрун зазначила, що в лимонах дійсно є вітамін С, але скибки лимона або чаю з ним мало: щоб вжити 90 мг вітаміну С, треба з'їсти великий лимон разом із шкіркою.

"Кращими його джерелами є шипшина, солодкий і гострий перець, брокколі, брюссельська капуста, смородина і ківі", - додала вона.