Супрун розповіла українцям про користь голодування

Про це повідомила виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook, передає "ДС".

За її словами, шлаки - це старі молекули і органели клітин, а голодування корисно, і давня практика постити (автофагия) отримала наукове підтвердження і Нобелівську премію.

У 2016-му Нобелівську премію з медицини дали Осумі Йошинорі за відкриття та опис молекулярних та фізіологічних механізмів автофагии. Голод і автофагия виявилися ефективними в полегшенні хвороб, пов'язаних із запаленням, серцево-судинними, страждають нейродегенеративними і метаболічними, ожиріння і раку. Це уповільнює старіння і продовжує життя.

Крім того, автофагия допомагає при хворобі Альцгеймера. Періоди голодування допомагають нормалізувати вагу і баланс холестерину.

Але протипоказання до такого голодування теж є:

* Люди, які "заїдають стрес", можуть після дня автофагии з'їсти значно більше, ніж потрібно.
* Голодувати і тренуватися не варто. Може паморочитися голова, а ефективність тренувань знизиться. Особливо це стосується бігу або плавання.
* Діабет 1 і 2 типу і голодування - несумісні.
* Вагітним жінкам теж не варто голодувати.