Супрун розповіла українцям, як уникнути проблем із психікою

Про це в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун написала на своїй сторінці у Facebook, інформує "ДС".

"Терапія природою має надзвичайно позитивний вплив на наше здоров'я. Прогулянки на свіжому повітрі допомагають зменшити рівень стресу і подолати тривожність. Це відбувається за рахунок зниження в організмі рівня гормонів стресу - адреналіну і кортизолу. Крім того, мозок стимулює вироблення ендорфінів - природного знеболюючого для нашого організму, що також покращує настрій", - розповіла Супрун.

Також вона підкреслила, що якщо треба налаштувати себе позитивно і відволіктися від метушні - прогулянка в зелених насадженнях буде вдалим рішенням.

"Свіже повітря, тиша і багато зелені сприяють зниженню тиску і позитивним чином впливають на певні ділянки мозку (наприклад, префронтальний кортекс), пов'язані з ризиком виникнення психічних захворювань. Як результат - ми менше концентруємо увагу на тривожних думках і можемо краще налаштувати себе на гарний настрій", - написала в. о. міністра охорони здоров'я.

Також, за її словами, вчені відзначають, що наявність парків, ігрових майданчиків та рекреаційних зон відіграє важливу роль для здоров'я і загального благополуччя.

"Крім переваг для психічного здоров'я, перебування на свіжому повітрі спонукає нас більш активно проводити час і бути рухливими", - зазначила Супрун.