Супрун порадила українцям виходити з зони комфорту

Про це вона написала в Facebook, передає "ДС".

"Виконання одноманітних завдань не сприяє поліпшенню роботи мозку. Кращий варіант - це влаштувати мозку челлендж і вибрати новий незвичайний вид діяльності. Вивчення іноземної мови або освоєння музичного інструменту - чудово для цього підійдуть", - зазначила Супрун.

Вона додала, що потрібно шукати нові шляхи і подорожувати.

"Освоєння нової місцевості - це завжди хороший інструмент, щоб активувати мозок. Якщо це інша країна, то ми повинні повністю перейти і виконати незвичайні завдання в новій місцевості - від пошуку шляху додому до покупок в магазині. Схоже вправу можна робити і вдома, наприклад, кожен раз міняти шлях на роботу або навмання блукати по вулицях", - сказала Супрун.

За її словами, постійне спілкування - це активна розумова діяльність, зокрема концентрація уваги і стимуляція пам'яті, що покращує когнітивні функції.

"Спілкування з різними людьми допомагає зміцнити нейронні мережі уповільнює їх ослаблення в процесі старіння", - додала вона.

Супрун також вважає, що читання і гра шахи дуже корисні.

"А щоб ускладнити завдання - спробуйте, наприклад, почитати нову книгу іноземною мовою, а потім обговорити її з друзями", - уточнила чиновниця.