Супрун порадила українцям їжу, яка вбереже від усіх хвороб

Про це йдеться у повідомленні на її сторінці в Facebook, передає "ДС".

"Ми живемо в часи, коли світ змінюється на очах, і ми разом з ним. Навіть якщо вам зараз 25 років, ви можете розповісти сучасним підліткам, що в часи вашого дитинства світ виглядав інакше. Тоді, коли ви ще не знали, що смартфони і інтернет стануть невід'ємною частиною вашого життя, зате були переконані, що вам необхідний CD-плеєр або відеопрогравач. Все менше залишається речей, про яких ми можемо сказати, що на 100% впевнені, що вони не зміняться. Проте одна з них актуальна завжди - користь старих добрих плодів", – написала вона.

За її словами, про їх користь можна почути від старшого покоління або прочитати в більшості сучасних дослідженнях щодо здорового способу життя. Медичні експерти заохочують додавати в раціон більше овочів.

"Сьогодні ми можемо бути впевнені точно - овочі знадобляться завжди. Не знаєте, що вибрати на обід? Овочі надійний захист від багатьох хвороб! Багатий овочами раціон зменшує ризики появи серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, ожиріння і деяких видів раку. Крім того, допомагає зменшити ризик утворення каменів у нирках і втрати кісткової тканини", - зазначила Супрун.

Вона додала, що овочі також корисні для мозку, так як в їх складі міститься багато антиоксидантів, які запобігають пошкодження клітин і допомагають запобігти такі хвороби, як атеросклероз, Альцгеймера і Паркінсона.

"Складна тиждень? Овочі запобігають стрес! Через емоційного виснаження люди схильні переїдати. Однак багато овочів містять поживні речовини, а також жирні кислоти омега-3. Вони допомагають боротися з тривогою і депресією. Хочете прийти у форму? Овочі допомагають зберегти здорову вагу! В овочах міститься клітковина, яка необхідна для швидкого насичення без шкідливих калорій. В той же час разом з овочами ви споживаєте більше корисних і поживних речовин", - додала вона.

Людям, які проводять багато часу за комп'ютером, вони також допоможуть поліпшити зір. Овочі запобігають хвороби очей.

"Наприклад, бета-каротин, який міститься в моркві, успішно бореться з макулярної дегенерацією сітківки і катарактою. Тому не забувайте їсти овочі при будь-якій зручній можливості і будьте здорові", - резюмувала Супрун.

Як повідомляла "ДС", раніше Супрун заявила, що можна і потрібно їсти морозиво, коли болить горло.