Розлучення і дівоче прізвище. Чому українські родини можуть не витримати випробування карантином

Жарт про те, що з карантину українці вийдуть із зайвою вагою, алкогольною залежністю і небувалою кількістю вагітностей вже набила оскому користувачам соцмереж. Не пожартував про збільшення народжуваності тільки ледачий. Та що казати: навіть президент Володимир Зеленський не стримався і, грайливо підморгнувши з екрану телевізора, порадив українцям активно покращувати демографію - мовляв, чого дарма час втрачати, все одно ж на карантині вдома сидите!

Однак реальність може виявитися куди більш болючою: замість підвищення рівня народжуваності Україну після карантину може чекати бум розлучень. Зокрема, така тенденція вже була помічена в Китаї. За словами менеджера з реєстрації шлюбів в Дачжоу, провінції Сичуань Лу Шицзюня, після карантину пари почали набагато частіше подавати на розлучення. "Молоді люди проводять багато часу вдома. Вони частіше сваряться через всяких дрібниць, серйозно сваряться, чому і подають на розлучення", - зазначив він. Збільшення кількості розлучень помічено і в Сіані, провінція Шеньсі, а також у місті Фучжоу, провінція Фуцзянь.

Чи витримає Україна випробування коронавірусом і карантином, і чому пари, побувши кілька тижнів в замкнутому просторі, вирішують розлучитися назавжди?

Чому сімейні пари сваряться

У великих українських містах життя часто обертається навколо самореалізації. Побудувати успішну кар'єру, реалізуватися у своїй сфері, стати справжнім профі - саме цього бажають тисячі молодих українців. Крім того, досить добре розвинена в нашій країні та сфера розваг - всілякі кафе, ресторани, кінотеатри та театри, нічні клуби, торговельно-розважальні центри пропонують безліч варіантів проведення часу поза домом. Так і виходить, що багато сімейних пар зустрічаються будинки вже пізно ввечері - після довгого трудового дня, художньої виставки і кави з друзями. Кілька годин спілкування з коханою людиною перед сном - цілком прийнятний варіант для багатьох, як раз вистачить часу, щоб розповісти, як пройшов день і поділитися враженнями. Але в Україні ввели карантин для боротьби з поширенням коронавіруса, і люди опинилися замкнутими в своїх квартирах без можливості вести звичну активне соціальне життя.

Люди потрапляють в пастку - ні тобі пива з друзями випити, ні в боулінгу покатати кулі. Тільки й залишається, що дивитися нескінченні серіали, які на третій день вже поперек горла стоять. З подорожей - тільки похід в магазин чи аптеку. І доводиться спілкуватися зі своїм партнером. Але - про що? Більше немає потреби розповідати про те, як пройшов день, - та що тут розповідати, Господи, ви ж разом на дивані лежали!

Ще одна проблема, з якою зіткнулися багато українських сімей, - виявилося, що живуть вони в досить невеликих квартирках, і місце для себе, який-небудь затишний куточок, в якому тобі буде гарантована приватність, знайти дуже непросто. Стирання межі особистого простору дуже боляче б'є по будь-якої особистості.

Не можна забувати і про величезний рівні тривоги, яка характерна для періоду "ув'язнення". Телебачення і стрічка фейсбуку кожен день приносять нам тільки погані новини, посилюючи відчуття швидкого апокаліпсису. Люди бояться не тільки заразитися страшним вірусом, який може призвести до смерті - Україна стоїть на порозі економічної кризи, і для багатьох він може стати причиною втрати роботи. Карантин вже боляче вдарила по сфері обслуговування і туризму, також просів рекламний ринок, не все добре у медіа і креативних індустрій. Однак незабаром наслідки кризи відчує на собі більшість жителів України. Відчуття катастрофи, що насувається згубно впливає на психологічне здоров'я людини, підвищує його тривожність. Як наслідок - роздратування, поганий сон, поганий настрій. Весь цей потік негативу пари часто вихлюпують один на одного.

Люди борються зі стресом по-різному, на жаль, часто звертаючись за допомогою до пляшки. Це не тільки українська проблема - наприклад, підвищення попиту на алкоголь на тлі епідемії коронавіруса зафіксовано у Швеції, хоча ця країна відмовилася від жорстких заходів по боротьбі з пандемією. Схожа ситуація і з наркотичною залежністю: за даними дослідження Європейського центру моніторингу наркотиків, громадяни ЄС на карантині почали частіше вживати наркотики, щоб забутися і не піддаватися загальній паніці. Алкогольна і наркоманія не можуть не позначитися на атмосфері в сім'ї.

Особливі проблеми переживають пари з дітьми. Українські школи перейшли на дистанційне навчання, однак на практиці часто це означає лише те, що вранці вчителька скидає завдання в вайбер, а до вечора вимагає відповіді. Примусити маленьку дитину вчитися самостійно - місія практично нездійсненне, і батьки починають сваритися, намагаючись змусити партнера вчити уроки з малюком. Адже у кожного є своя робота, у кожного - стрес і дедлайни, а дитині нудно сидіти над підручниками - він хоче грати, пустувати, гуляти на вулиці. В результаті - скандал, від якого страждають усі.

Як пережити карантин та не розлучитися?

Карантин дійсно може виявитися важким випробуванням для багатьох сімейних пар, однак психологи вже розробили ряд практичних порад, як адаптуватися до нової реальності і не загубити шлюб. Зокрема, сімейним парам варто дотримуватися таких правил:

• Вдумливо споживати інформацію, вивчати офіційні дані і не поширювати фейків про коронавирусе. Такий підхід допоможе трохи знизити рівень стресу і паніки навколо пандемії, а також помітно знизити тривожність;
• Спробуйте облаштувати для себе невелике особистий простір - місце для роботи або відпочинку, куди можна умовно "сховатися в будиночок". Обговоріть зі своїм партнером правила користування притулком, розплануйте день, щоб не заважати один одному;
• Концентруйтеся на позитивних дрібницях. Масштабну подорож зараз зробити не вдасться, а на концерт улюбленої групи потрапити неможливо, однак мозок отримає потрібну дозу ендорфінів і від невеликих радощів - улюбленого печива, сніданку в ліжко, йоги, перегляду життєрадісного фільму, невеликий романтичної записки на дзеркалі у ванній;
• Разом думайте про майбутнє. Спробуйте побудувати спільні плани на послекарантинный період, обговорюйте відпустку і будівництво будинку. Такі розмови допоможуть вам зрозуміти, що нинішня ізоляція - тимчасова;
• Займайте себе. Якщо тривожні думки і роздратування не дають вам спокою, працюйте, читайте книги, грайте в настільні ігри, розв'язуйте кросворди, вишивайте хрестиком, майструєте саморобну меблі.
• Розділяйте обов'язки. Про це краще домовитися на березі, але поділ роботи по дому - необхідний елемент для поліпшення мікроклімату.
• Якщо є можливість - разом виходьте на невеликі прогулянки, дотримуючись соціальну дистанцію. Нетривалі прогулянки або пробіжки на свіжому повітрі допоможуть вам нормалізувати сприйняття зовнішнього світу.