П'ять способів чудово провести День Святого Валентина на самоті

Автор netdoctor Ралу Аллерхенд у своєму матеріалі дає ряд порад, які можуть бути корисні для тих, хто найромантичніший день року зустрічає на самоті.

Ви недавно стали холостяком/холостячкою, часто подорожуєте на самоті або опинилися на соціальній ізоляції? Яким би не був ваш статус у відносинах, День Святого Валентина під час глобальної пандемії в будь-якому разі буде більш серйозним випробуванням. Однак те, що ви не можете залишити свій будинок, а романтична вечеря на двох виключена, не означає, що ви не зможете насолодитися цим днем.

Дотримуйтесь наших пʼяти порад, які допоможуть вам відмінно провести найромантичніший день без пошкоджень, а також рекомендацій Сем Оуен, експерта з міжнародних відносин і психічного здоров'я.

1. Пам'ятайте, це просто маркетинговий прийом.

Якщо вам не подобається проводити День Святого Валентина на самоті, пам'ятайте, що він несправжній. Романтика, про яку ми всі мріємо, народжується з фільмів, пісень і безглуздих романів і рідко грунтується на реальності. Запитайте своїх друзів з трьома дітьми, які разом уже десять років, обмінюються вони сьогодні листівками? Найімовірніше, вони занадто зайняті купанням кота/приготуванням обіду/прибиранням у будинку і просто можуть не знати, який зараз день тижня. Але від цього їх любов не слабшає.

Насправді всі ці сміливі романтичні рішення — це промивка мізків, за допомогою якої нас переконують в тому, що справжнє кохання можуть подарувати лише компанії, змушуючи вас тим самим витрачати гроші. "Любов і справжнє щастя базуються на вашому щасті і здоров'ї, а також на підтримці щасливої і здорової атмосфери у вашому домі", — зазначає Оуен.

2. Займайтеся коханням самі з собою.

І в значно кращі часи самотнім бути важко, не кажучи вже про нинішню загальну ізоляцію. Але зараз ваша друга половинка, той/та, хто дійсно важливий/важлива, — це ви! Тому ставтеся до себе так, як ви хотіли б, щоб до вас ставилася ваша єдина справжня любов, і шалено, пристрасно любіть себе.

"Самолюбство — необхідна умова для того, щоб любити когось ще, тому проявити любов і співчуття в День Святого Валентина так само важливо, як показати ці почуття комусь іншому", — каже Оуен.

Що можна зробити декількома способами.

Купіть собі подарунок

Якщо листоноша [з листівкою] так до вас і не постукав, а вам вкрай потрібна чиясь підтримка, просто купіть подарунок для себе. Згідно з одним з недавніх досліджень ключ до щасливого життя — розважатися хоча б час від часу, тому побалуйте себе курткою, на яку поклали око ще мільйон років тому, або купіть що-небудь приголомшливе для будинку.

Побалуйте себе

Турбота про себе — це прояв любові до себе, і така проста річ, як тривала ванна, може повністю змінити весь ваш день, тому побалуйте себе. "Наприклад, побалуйте себе чимось або зробіть косметичні процедури", — пропонує Оуен.

Влаштуйте вечірку

Той факт, що ви самотні, не означає, що ви повинні бути одні. Наймовірніше, ваші самотні друзі теж будуть раді відволіктися, тому зателефонуйте їм і влаштуйте вечірку. "Влаштуйте віртуальну вечірку з іншими самотніми друзями або з близькими, які будуть вільні цього дня, — з ваших братами і сестрами, друзями, батьками або колегами по роботі, — каже Оуен. — У любові безліч маршрутів, тому... веселіться".

Спокусіть себе

Нині, для того щоб добре провести час, насправді друга половинка і не потрібна. Тому лягайте в ліжко і влаштуйте собі розвагу. Чоловікам відмінно підійдуть секс-іграшки Lelo, а жінкам вібратор Tracy's Dog. Вони гарантовано забезпечать вас коханням в День Святого Валентина.

3. Відключіться від соціальних мереж.

Якби у вас була найромантичніша ніч у житті, був би у вас час на публікацію фото в Instagram? Мабуть, ні. Тому пам'ятайте: поки ви захоплено шукаєте сторіс про ідеальне життя інших людей в Instagram, вони теж, швидше за все, сидять вдома і займаються тим самим.

"Згідно з одним дослідженням проведення соціальних порівнянь в Facebook може знизити нашу самооцінку в той момент, коли ми відчуваємо, що нам чогось не вистачає; коли порівнюємо своє життя з життям з профілю іншої людини, — підкреслює Оуен. — В іншому дослідженні говориться: ми схильні вважати, що інші люди щасливіші, ніж ми, коли читаємо їх повідомлення в соціальних мережах, проте спілкування в автономному режимі знижує ймовірність того, що ми побачимо чиєсь щасливіше життя".

Якщо ви сидите один, то вам імовірно стане лише гірше, коли будете перегортати фотографії ваших друзів/знаменитостей, що хваляться своїм ідеальним Днем Святого Валентина. Тому закрийте Instagram на день і не користуйтеся інтернетом. "Всі ці образи "щасливих пар" можуть викликати у вас депресію або неспокій, через те що у вас в даний момент немає особистого життя. Тому просто не заходьте в соціальні мережі", — пояснила Оуен.

4. Влаштуйте "любляче бомбардування" своїм друзям

Згідно з дослідженнями щедрість може поліпшити ваше фізичне і психічне благополуччя. Більш того, у двох дослідженнях, опублікованих в журналі Psychological Science, зазначається, що задоволення від цього може бути тривалішим, ніж радість від отримання подарунків. Тому, якщо вам самотньо в День Святого Валентина, направте свою енергію на "любляче бомбардування" ваших друзів.

"Так ви зможете знайти любов іншого характеру, адже романтична любов — лише один з її видів. А є й інші люди, які вас люблять, — говорить Оуен. — Подяка ж допоможе знизити стрес і побороти симптоми депресії, а також зробити життя кращим".

Для цього ви можете зробити наступне:

• надішліть іменну листівку на День Святого Валентина близькомудругові;
• замовте доставку квітів для того, хто потребує будь-чиєї усмішки;
• замовте для коханої дівчини торт або печиво у формі серця;
• надішліть секс-іграшку в якості подарунка (найкраще тому, кого ви дійсно добре знаєте!);
• замовте для ваших близьких післяобідній чай;
• надішліть подарунковий набір своєму самотньому другу;
• ну, або що дешевше — набір виживальника під час ізоляції;
• зніміть слухавку і скажіть: "Привіт!" Уже просто почути свій голос буде приємно.

5. Розберіться в почуттях.

Якщо ви самотні і у вас це викликає смуток, слід використовувати цей час, щоб розібратися зі своїми почуттями і вирішити, чого ви хочете і що вам потрібно від наступних відносин.

"Якщо ваш розум працює на повну котушку, замисліться над тим, що потрібно зробити заради міцної любові. Ви можете подумати над тим, якими бачите побачення, стосунки і себе самого, щоб зрозуміти, в чому може бути проблема і як з нею впоратися", — сказала Оуен.

"Вам потрібно дозволити собі все це відчути, щоб зцілитися. Визначтеся, коли хочете знайти щасливі, здорові стосунки, і дійте, а першим кроком повинні стати самоаналіз і роздуми, — додає вона. — Ви можете зробити це самостійно, за допомогою друзів або тренера зі стосунків".