Почався Різдвяний піст: що можна їсти і чого не можна робити
Піст покликаний допомогти очистити душу і тіло людини перед Новим роком і Різдвом Христовим, пише Depo.ua.
Протягом посту християни східного обряду повинні вживати в їжу виключно пісні страви, тобто такі, які не містять продуктів тваринного походження. За церковним настановам, під час посту не можна їсти м'яса, риби, сиру, молока, яєць, вершкового масла. Проте все не так категорично: якщо це маленька дитина, літня людина в слабкому стані, чи вагітна жінка, то потрібно постити обережно, адекватно оцінюючи стан свого здоров'я.
Віруючі умовно ділять пост на три етапи: з 28 листопада по 19 грудня (святкування дня святого Миколи Чудотворця), з 20 грудня по 1 січня, з 2 по 6 січня. Відповідно харчування в ці періоди різний.
Раціон людини, яка постить, може включати такі продукти: каші, хліб, сухарі, овочі, гриби, зелень, ягоди, фрукти, сухофрукти, горіхи, насіння, мед, а в деякі дні також рибу, морепродукти, олія і навіть вино. Під час посту можна вживати сирі, варені, тушковані, запечені, солені страви. Можна робити салати, їсти соління і консервовані овочі та фрукти, супи, рагу, запіканки, вареники, пироги та іншу пісну випічку, соки, морси, киселі, чай.
З 28 листопада по 19 грудня: Понеділки, середи і п'ятниці - сухомятка. Вживається їжа, яка не пройшла термічну обробку. Дозволені овочі, фрукти, горіхи, гриби, мед. Вівторки і четверги - гаряча їжа, приготована на рослинному маслі. Можна сміливо включати в раціон каші та вегетаріанські супи. Суботи і неділі - в меню, якого слід дотримуватись у вівторок і четвер, додається риба і вино. 4 грудня 2017 року (понеділок) буде свято Введення в храм Пресвятої Богородиці, тому дозволено червоне вино.
З 20 грудня по 1 січня: Понеділок, середа, п'ятниця - тільки сухомятка. Вівторок, четвер і всі вихідні дні - гаряча їжа з олією.
З 1 січня по 6 січня: Після Нового Року дозволяється випити трохи червоного вина. З 2 по 5 січня 2018 року піст підсилюється і не можна вживати навіть рибу. Понеділок, середа і п'ятниця - сухомятка. У вівторок і четвер - гаряча їжа без олії. Всі вихідні дні - гаряча їжа з олією. Напередодні Різдва (6 січня) не можна їсти до появи першої зірки на небі.
Чого не можна робити в піст:
- Потрібно утримуватися від пристрастей і пороків, шкідливих звичок
- Небажано брати участь у видовищних заходах, ходити в гості і приймати гостей, дивитися розважальні телепередачі
- Не можна сваритися, лихословити, ображатися
Що потрібно робити в піст:
- Необхідні посилена молитва і покаяння
- Слід частіше відвідувати храм
- Пробачити образи ближніх
- Допомагати нужденним, приносити милостиню