Користь чи шкода: Що треба знати при вживанні БАДів та вітамінів

Чому безконтрольне вживання вітамінів та БАДів може не лише покращити самопочуття, а й серйозно нашкодити здоров'ю? Про це пише "Інтерфакс-Україна", передає "ДС".

Треба насамперед знати, що БАДи не є ліками. Вони не проходять суворих клінічних випробувань, і ніхто не відповідає за їхню безпеку та ефективність.

Окрім того, БАДи не можуть замінити ліки. Їх застосування замість медичних препаратів може мати згубні наслідки для здоров'я.

Аж ніяк БАДи не можуть заповнити дефіцит вітамінів та мінералів, якщо такий дефіцит не підтверджений лабораторними дослідженнями.

Вітаміни та мінерали є важливими для здоров'я людини. Вони беруть участь у багатьох процесах, таких як метаболізм, ріст і розвиток, захист від інфекцій. Однак більшість людей отримують достатню кількість вітамінів і мінералів з їжею.

Єдині випадки, коли вітамінні добавки можуть бути корисними, це дефіцит вітамінів і мінералів через будь-які проблеми зі здоров'ям.

Для виявлення нестачі вітамінів лікарі рекомендують:

• загальний аналіз та біохімію крові (допоможуть виявити ознаки гіповітамінозу);
• аналізи на рівень вітамінів (як окремо, так і в комплексах).

Але розібратися з результатами досліджень та призначенням необхідних доз вітамінів може тільки лікар.