Книга тижня: як перестати прокрастинировать

Відомі психологи Джейн Бурка і Ленора Юен в книзі "Прокрастинація" пропонують проникливий і іноді смішний погляд на проблему, яка зачіпає всіх: студентів і вчених, офіс-менеджерів і керівників, домогосподарок і продавців. Тому, напевно, навмисне затягування часу має свої причини, і їх коріння в нашому дитинстві та в дорослому досвіді.

Книга "Прокрастинація" від видавництва "Видавництво Старого Лева" - це не просто поради про управління часом, вона в першу чергу допомагає зрозуміти, що людина робить або не робить, і чому. Виходячи з цього, психологи поділили свою книгу на дві великі частини: зрозуміти прокрастинацию і подолати прокрастинацию. У першій частині прокрастинація класифікована до дрібниць, щоб можна було визначити свій тип прокрастинації. А у другій частині зібрані вправи, які націлені на боротьбу з проблемою і підвищення контролю над часом.

Ця книга - ефективне посібник з рекомендаціями, які допоможуть вам взятися за справу, минаючи перешкоди прокрастинації, щоб в кінці успішно долати особистий шлях до психологічного зростання і успіху.

Цитата: "Прокрастинація створює проблеми двома способами. Люди, що прокрастинують, можуть переживати внутрішні наслідки - діапазон почуттів від роздратування та жалю до розпачу. Ззовні здається, що у більшості з них усе в порядку. Вони можуть бути успішними, це може бути, наприклад, юрист, який очолює власну фірму, або жінка, яка благополучно доглядає за трьома дітьми, займається волонтерською діяльністю і працює на повний робочий день. Та всередині вони почуваються нещасними. Вони засмучені й злі на себе, тому що прокрастинація не дає їм зробити усього, на що вони здатні. Хоча вони і здаються задоволеними собою, в глибині душі вони страждають".

Партнер рубрики книжковий онлайн-супермаркет Yakaboo.ua