Як кинути курити: МОЗ опублікував інструкцію

Такі дані повідомило сьогодні, у Всесвітній день без тютюну, міністерство охорони здоров'я, передає "ДС".

"Щорічно 85 000 українців помирають від хвороб, викликаних курінням. Крім цього, існує безліч причин кинути палити. Наприклад, люди, які курять, в 15-30 разів частіше хворіють на рак легенів або вмирають від цієї хвороби, порівняно з людьми, які не курять", - йдеться в повідомленні, опублікованому на сторінці МОЗ в Facebook.

Відомство також оприлюднило інструкцію про те, як кинути курити.

1. Мотивуйте себе, робіть собі нагадування, чому ви відмовляєтеся від цієї звички.

2. Встановіть дату відмови від куріння і створити чіткий план дій. Проаналізуйте, в яких ситуаціях ви зазвичай курите і як зможете уникнути цих ситуацій або чим замінити сигарету.

3. Включіть в свій раціон більше корисних продуктів і додайте фізичну активність. Це поліпшить самопочуття.

4. Позбудьтеся всіх предметів, які нагадують вам про куріння.

5. Заручіться підтримкою близьких або знайдіть однодумців, з якими зможете обговорювати свій план і прогрес

Раніше повідомлялося, що на розгляді у Верховній Раді знаходяться 17 "антитютюнових законопроектів", в яких є пропозиції збільшити штрафи за куріння в громадських місцях, заборона на розміщення реклами тютюнових виробів, заборону на продаж деяких видів сигарет.