Дружина Зеленського розповіла, як чоловік змушував її худнути, а сам їв нездорову їжу

Про це вказано у повідомленні на сторінці Олени Зеленської у Facebook, передає "ДС".

"Зараз буде особиста історія! Я постійно говорю, пишу, переконую в необхідності здорового харчування. Так що логічне та чесне питання, на яке я чекаю, це "А як у вас, Олено, справи з правильним харчуванням? Ви нас агітуєте, підштовхуєте до змін, а як самі?" – написала вона.

Зеленська зазначила, що, як і більшість людей, дійшла до здорового харчування не відразу, про що зараз шкодує.

"Після народження доньки я, як і багато жінок, виявилася дещо важчою і ширшою, ніж раніше. Вирішила, що регулярні заняття спортом швидко виправлять ситуацію, і я знову дивитимуся в дзеркало із задоволенням. Не міняла раціон, їла все, чого хотілося. Минув рік... Вправи набридли, мотивація зникла, кілограми – ні", – розповіла перша леді.

За її словами, після цього вона звернулася до консультанта із схуднення. Їй порадили жорстку дієту, мінімальні порції, 5-разове харчування, планування раціону на тиждень, нескінченне приготування, контейнери із собою.

"Три місяці муштри – і я задоволена! Мінус 10 на терезах! За ці три місяці я навчилася випивати півтора літри води щодня, і ця корисна звичка залишилася в мене досі. Але це не єдиний результат", — написала Олена Зеленська.

Вона додала, що "втративши зайві кілограми, разом із ними втратила ще дещо".

"Енергію, тонус, гормональний баланс. Є чудова приказка "Що занадто — то не здраво". Нарешті я усвідомила, що у житті все має бути збалансовано. Має бути спорт (фізкультура, те, що подобається, що не набридає, що дає енергію та заряджає). Має бути раціональне харчування — без вилучення будь-яких продуктів назавжди, повноцінне, розумне", — написала дружина президента.

Крім того, вона зазначає, що їй пощастило із чоловіком, бо Володимир Зеленський її підтримує.

"Так що я привчаю його до здорового харчування, а він мене — до фізкультури. Багато років він мене м'яко підштовхував, я пручалася, знаходила відмовки, але нарешті здалася. І вже більше 10 років я його правильно годую, а він допомагає мені не зупинятися з тренуваннями. Звичайно, іноді хочеться солоденького, іноді – солоненького чи взагалі фастфуду! Коли дуже хочеться – дозволяю собі, але знаю, що завтра маю відпрацювати у залі та зробити менш калорійний раціон", — поділилася Олена Зеленська.

Також дружина глави держави написала правила, за якими формує раціон: "не поєдную м'ясо та рибу ні з чим, крім овочів. Якщо хочу кашу чи картоплю – з овочами. Не люблю рибу. Але один-два рази на тиждень обов'язково їм". .

"Спостерігаю, як наш спосіб життя впливає на дітей, – адже все починається з сім'ї. Як моя дочка практикує здорове харчування – і це справжня робота. Син, який народився, коли ми вже харчувалися свідомо, має менше застарілих смакових звичок". Як і багато дітей, люблячий шоколад, може з'їсти шматок піци, але це йому не норма, а виняток. Винятки підтверджують правила, говорили у школі", — написала Олена Зеленська.

За її словами, так і є.

"Коли свято, коли я у відпустці, я знаю, що можу тимчасово порушити звичний режим. Але я також знаю, що повернуся до нього. Тому що бездумне споживання – вплив на зовнішність – поганий настрій. І – замкнене коло", – додала перша леді.

Вона також поділилася спогадами із дитинства.

"Коли я говорю, що всі ми маємо шкідливі харчові звички, я знаю, про що говорю, тому що говорю і про себе. Пам'ятаєте, в дитинстві: солодкий чай з бутербродом з маслом і ковбаскою? (Аж слинка потекла!) Не здорово Але смачно, бо звичка, бо спогади…", — згадує Олена Зеленська.

"Іноді можна собі дозволити, але не кожен день, не постійно, не тільки це… І коли я стверджую, що звички можна змінити, то теж говорю зі свого досвіду. Це довго, вимагає зусиль, але це можливо! Тому тепер ви знаєте про мені все. Зовсім не ідеальна, роблю помилки, намагаюся вчасно виправляти", — підсумувала перша леді.

Нагадаємо, 6 лютого Олені Зеленській виповнилося 44 роки. Чоловік привітав її з днем народження повідомленням з натяками.