-
Допоможуть зміцнити нерви: ТОП-8 продуктів з вітаміном В12Вітамін В12, який відповідає за виробництво еритроцитів, синтез ДНК і підтримання роботи нейронів, не може вироблятися організмом, тож має надходити з їжею
-
Названо п'ять соків, які знижують тискДеякі фруктові соки здатні знизити артеріальний тиск та сприяє покращенню роботи нирок
-
Врятують від закрепів: названо чотири продукти із високим вмістом клітковиниЗбільшення споживання клітковини є важливою зміною в раціоні, яку необхідно вносити з віком, щоб покращити травлення та уникнути проблем із закрепами
-
Заміна кави на зелений чай: названо 6 головних перевагКава дійсно допомагає багатьом людям швидше прокинутися вранці, але є й більш здорова альтернатива — зелений чай
-
Захист мозку від вікових змін: дієтолог сказала, як правильно снідатиМаксимально зменшити ризик негативних вікових змін у мозку та багатьох інших захворювань можна завдяки правильному сніданку
-
Забирають в організму сили: названо продукти, які посилюють втомуПричиною постійної втоми може бути нераціональне харчування
-
Схуднення та зниження холестерину: горіхи, які особливо корисні для жінокГоріхи є дуже корисними плодами, які містять багато необхідних вітамінів та мінералів. І не дарма вони є однією з найбільш популярних закусок
-
Антиоксиданти, натрій та магній: корисні властивості томатного сокуТоматний сік містить купу вітамінів – A, C, B6, PP, а також мінерали та антиоксидантні сполуки. Він знижує ризик захворювання на діабет, онкологію, нормалізує рівень холестерину в крові та покращує еластичність судин
-
Корисно і смачно: дієтологи назвали 6 продуктів, які варто їсти восениВосени фахівці з харчування радять звертати більше уваги на традиційні для цієї пори року продукти — овочі й фрукти, які вже встигають накопичити максимум корисних речовин
-
М'ятний чай: фахівці назвали головні перевагиВ природі існує понад 3.5 тисячі сортів м'яти, однак лише шість з них підходять для приготування м'ятного чаю — дуже корисного для здоров'я напою