З початком осені також починаються застудні захворювання у дорослих та дітей. Щоб зміцнити імунітет та підтримати здоров’я, до щоденного раціону варто додати лікувальні напої. Такі чаї захистять організм від застудних та вірусних захворювань, поліпшать настрій та додадуть сил

Вуглеводи є частиною здорового та збалансованого раціону, але деякі з них сприяють набору зайвої ваги

Щоб попередити погіршення зору, в щоденний раціон треба додавати рибу лосося, помаранчеві овочі та фрукти, а також помідори

Регулярне вживання авокадо може мати позитивний вплив на здоров'я, хоча є й певні обмеження

На жаль, багато людей нехтують сном заради роботи, улюбленого серіалу чи перегляду стрічки соціальних мереж.