Ймовірність розладів настрою (афективних розладів) в темну й холодну пору року зростає навіть без відключень електроенергії. Але під час ймовірних блекаутів погіршитися стан може не лише у людей, які вже мали сезонні афективні розлади в минулому чи саме тепер переживають депресивний епізод

Певні продукти не можна вживати разом кисломолочним сиром, оскільки вони можуть нашкодити вашому організму

У повноцінному раціоні мають бути корисні жири — зокрема мононенасичені, з високим вмістом омега-3

Фініки містять величезну кількість необхідних поживних речовин. Завдяки високому вмісту калію, вони дуже корисні при серцево-судинних захворюваннях і захворюваннях нервової системи. Також їх рекомендують включати в раціон для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшення пам’яті і сну

Деякі спеції допомагають поліпшувати когнітивні функції, зміцнювати здоров'я серця і навіть схуднути — тож їх обов'язково слід мати на кухні, особливо після 40 років