-
Не варто зовсім прибирати сіль з раціону: дієтологиня назвала 3 найкорисніші різновидиЗловживання звичайною кухонною сіллю може мати негативні наслідки для здоров’я. Утім, не варто зовсім виключати її з раціону — сіль приносить і користь
-
Дієтологи назвали головного ворога схудненняПід час дієти люди зазвичай стежать за калоріями в їжі, а не в напоях, зводячи нанівець всі зусилля по досягненню ідеальної фігури
-
Можна їсти без відчуття провини: названо види хліба, в яких найменше калорійХліб традиційно вважають калорійною їжею та не найкращим вибором для тих, хто прагне схуднути. Але деякі види можна їсти з меншим ризиком для фігури
-
Більшість випадків можна запобігти: лікарі назвали головну причину хвороб серця у жінокНайбільш поширеною причиною виникнення серцево-судинних захворювань у жінок після 40 років є малорухливий спосіб життя
-
Чим відрізняються оливки від маслин? Що потрібно знати про консервовані плоди олійного дереваТобі оливки чи маслини? Якщо в нашій країні таке питання навряд чи когось здивує, то для більшості жителів решти Європи воно звучатиме дивно. Адже йдеться про різні назви одного і того ж плоду, тобто такі ж слова-синоніми як помідор і томат
-
Корисні для травлення й імунітету: 5 продуктів, які підтримують здоров’я кишківникаВід збалансованості кишкового мікробіому залежить не лише травлення, а й імунітет і навіть регуляція настрою
-
Без газу та цукру: фахівці назвали несподівані напої, які псують зубиВідомо, що напої з великим вмісто цукру є адзвичайно шкідливими для зубів та ясен. Однак є два напої без цієї складової, які також негативно впливають на здоров'я ротової порожнини
-
Що додати до вівсянки: дієтологи назвали 4 альтернативи цукру та сухофруктамНайчастіше у вівсянку — традиційну ранкову страву — додають цукор, згущене молоко і сухофрукти. Утім, є корисніші та менш калорійні варіанти
-
Вітамін D: скільки сонця "потрібно" людиніВітамін D є одним з найважливіших для людини і його можна "отримати" не лише з продуктів харчування, а й від сонця. Для цього необхідно не так багато часу
-
Підтримують молодість і здоров'я шкіри: названо 5 продуктів, які допоможуть боротися зі старіннямПродукти, багаті на вітаміни, мінерали, білки та корисні жири, допоможуть довше зберігати молодий вигляд