-
Багата на вітаміни групи B та макроелементи: дієтологи розповіли, чому потрібно їсти редискуУ редисці багато рослинної клітковини, ефірних олій, вітамінів групи B та РР, мікро- та макроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо
-
Ці продукти треба виключити з раціону після 60: поради лікарівДієтологи радять для кожного віку формувати нові звички в харчуванні, оскільки ті продукти, які людина вживає в сорок років, у шістдесят можуть зашкодити здоров’ю.
-
Покращать роботу мозку: нейробіолог назвав 5 продуктів, які варто додати до раціонуПевні продукти допомагають оздоровити мозок і покращити його функціонування
-
"Союзники молодості": фахівці назвали продукти, які запобігають старіннюЛюдство не втомлюється шукати рецепти якщо не вічної молодості, то хоча б уповільнення старіння. Логічно, що для цього необхідно вести здоровий спосіб життя, зокрема, не зловживати алкоголем, споживати корисну їжу, багату на вітаміни та мікроелементи, а також бути фізично активними
-
Вживання ліків: фахівці сказали, чим не можна запивати таблеткиНа ефективність ліків впливає не лише дозування та графік прийому а й рідина, якою ми їх запиваємо. В деяких випадках ефективність може знизитися на 80%
-
Захищає мозок, серце та суглоби: дієтологиня пояснила, чим лосось корисний для здоров’яЛосось містить поживні речовини, необхідні для підтримки здоров'я всього організму
-
"Передозування" бананами: дієтологи попередили про небезпекуБанан є джерелом важливих вітамінів та мінералів, а також має репутацію ідеального перекусу
-
Прискорять обмін речовин і покращать стан кишківника: названо 6 корисних перекусівПравильно збалансований раціон допомагає зменшити запальні процеси в організмі
-
Вітамін С: користь, ознаки нестачі та корисні продуктиВ сучасному світі жорсткий дефіцит вітамінів, зокрема С, майже не зустрічається. Хоча в епоху великих географічних відкриттів та сама цинга була ледь не звичайним явищем.
-
Допоможуть уникнути зайвих калорій: названо 3 десерти, які не підвищують рівень цукру в кровіВключення до раціону деяких солодощів допомагає контролювати рівень цукру в крові