-
Здоровий сон: стало відомо, коли три години сну кращі за вісімНайкращим часом для сну є період з 21:00 до півночі
-
Сім звичок: Як прокидатися бадьорим вранціЗвикнути вставати вранці на роботу не так вже й важко
-
Експерти пояснили, чому не варто вживати каву одразу після снуМи звикли зранку пити каву, хтось робить це відразу після пробудження, хтось після сніданку, сподіваючись, що кава допоможе прокинутися й надасть енергії. Проте експерти радять не поспішати вживати цей ароматний гарячий напій
-
Сонливість: як боротися, якщо сон - не варіантСонливість зранку та вдень кожен відчував не раз. Найкращий спосіб запобігти цьому — повноцінний сон. Але є ще декілька способів, які допоможуть перестати куняти та остаточно прокинутися
-
Нічний перекус: які продукти не зашкодять фігурі та здоров'ю перед сномВсі ми чули про шкідливість різноманітних нічних перекусів, однак все залежить від того, що саме їсти. Є продукти, які навіть будуть корисними перед сном
-
Як заснути в нестерпну літню спеку: корисні порадиВлітку багато українців погано сплять через спеку, проте є декілька способів зменшити дискомфорт задушливої ночі
-
Вчені пояснили, скільки годин здорового сну потрібно людям у різному віціЕксперти вважають, що оптимальний час сну для людей змінюється залежно від їхнього віку, тому для кожної вікової категорії корисним буде "свій" час нічного відпочинку
-
PR Як вибрати двоярусне ліжко для дітейДвоярусне ліжко – один із способів компактно та практично розмістити в кімнаті кілька дітей. Як вибрати меблі та на що звернути увагу?
-
Зеленський сказав, скільки годин на добу відводить на сонПрезидент України Володимир Зеленський розповів, що витрачає на сон максимум по 6 годин на добу через складну ситуацію в країні
-
Російські депутати зможуть довше спатиДерждума РФ зрушила графік початку своєї роботи з 10:00 на 12:00