-
Коли протягом дня краще їсти фрукти: поради дієтологівВід часу вживання фруктів певною мірою залежить їхня користь для здоров'я
-
Варто прибрати з меню: ці продукти призводять до каменів у ниркахДля запобігання каменів у нирках варто виключити зі свого раціону продукти, які містять пурини
-
Дефіцит мінералів: яка небезпека для організму та як попередитиНездорове харчування та недодстатньо багатий раціон можуть спричинити дефіціт корисних та необхідних мінеральних речовин. Особлива велика кількість мінералів потрібна дітям та підліткам, під час вагітності та годуванні, спортсменам літнім людям, а також тим, хто займається важкою фізичною працею
-
Ці продукти знижують ризик зниження тромбів
Деякі продукти краще захищають від тромбів, серед них – олія, вишня, печінка тріски
-
Доступний усім: названо продукт, якому японці зобов'язані довголіттямОдин з найдоступніших і відповідних практично всім складових японської кухні – морські водорості, які містять мало калорій і жирів
-
Як продовжити життя за допомогою раціону: Вчені назвали 12 продуктів з антивіковими властивостямиДовге життя залежить не тільки від генетики, а й від способу життя та раціону харчування. Ці 12 продуктів уповільнюють старіння і дають змогу прожити довге та здорове життя
-
Дієтам — бій: після вживання цих продуктів вагу не набрати
Фахівці смормували перелік продуктів, які не дадуть вам набрати вагу
-
Як діабетикам замінити цукор на природні та синтетичні аналоги: поради експертівКоли ми споживаємо цукор, організм розщеплює його на глюкозу, яка спричиняє сплески інсуліну. Надмірне вживання солодкого може призвести не лише до ожиріння, а й до резистентності до інсуліну, метаболічних захворювань, появи діабету
-
Цілющі властивості обліпихи: чому лікарі рекомендують їсти цю ягодуЛікар-дієтолог розповів: у чому користь обліпихи, що лікує ягода та обліпихова олія, як правильно вживати і як приготувати чай із обліпихи
-
Субпродукти: міфи та правдаБагато людей вважають субпродукти шкідливою їжею, хоча деякі органи є справжнім делікатесом