-
Варто додати до раціону: дієтологиня назвала 8 фруктів і ягід з високим вмістом білкаБілок можна отримати не лише з м’яса, яєць чи інших продуктів тваринного походження — до раціону варто включати й певні фрукти
-
Ці продукти допоможуть знизити ризик переломівДля зміцнення кісток необхідно додати до раціону кальцій і магній
-
Щоб не погладшати: чим можна замінити хліб у раціоніДля зменшення ваги часто рекомендують виключити хліб з раціону, але в такому випадку доцільно знайти йому смачну і корисну заміну
-
Дієтологи назвали вісім продуктів, які знімають тривогу і стресДієтологи склали список продуктів, які треба їсти, якщо відчуваєте стрес і тривогу. Ця їжа здатна покращити настрій у період, коли зовсім нічого не радує
-
Ці продукти знижують ризик хвороб серця та діабету: поради експертаМолочні продукти корисні для кісток, зубів, знижують ризик хвороб серця, діабету 2 типу та важливі для здоров'я кишківника
-
Чи варто купувати нарізаний хліб: відповідь лікаркиКупувати вже нарізаний хліб хоча й зручно, але є певні ризики
-
Зміцнює серце й виводить зайвий цукор: яку кашу варто їсти літнім людямЦя крупа містить антиоксиданти та флавоноїди, що уповільнюють старіння, тому її називають "еліксиром молодості"
-
Дієтологи назвали спецію, яка допомагає контролювати рівень холестеринуДеякі спеції, як-от кориця, допомагають організму підтримувати рівень холестерину в здоровому діапазоні
-
Лікарі порадили додати цей овоч у щоденний раціон: зменшує набряки та бореться з ожиріннямЦей овоч містить ряд вітамінів та мінералів, які лікують безліч хвороб та зміцнюють імунітет, а тому лікарі радять додати його у щоденний раціон
-
Краще відмовитися: дієтологиня назвала 5 найгірших продуктів для перекусуДеякі оброблені продукти можуть негативно впливати на метаболізм