-
Допоможуть зберегти здоров'я мозку: нейробіолог назвав продукти, які слід додавати до раціону після 40 роківОдним з факторів, що допомагає зберегти когнітивні здібності у зрілому віці, є раціональне харчування
-
Вітаміни, залізо, йод і кальцій: Нутриціологи назвали дев'ять найкорисніших рибних консервівДієтологи радять їсти перераховані рибні консерви, принаймні, двічі на тиждень, щоб наситити свій організм усіма корисними речовинами
-
Допоможуть запобігти анемії та підвищити імунітет: названо 5 продуктів з високим вмістом залізаЗалізо є життєво важливим для організму елементом: воно допомагає транспортувати кисень і сприяє росту
-
Особливо корисні для жінок: названо 8 продуктів, які покращують травленняЗдоров'я кишківника має значний вплив на стан усього організму, тож варто підтримувати його шляхом раціонального харчування
-
Допоможуть впоратися з тривогою та занепокоєнням: названо 8 продуктів, які знижують рівень стресуХронічний стрес і тривога можуть негативно вплинути на стан здоров'я, тож варто за можливості їх знижувати, зокрема — шляхом правильного харчування
-
Не тільки кава: названо 7 продуктів, які заважають швидко заснутиДеяких продуктів слід уникати, щоб мати здоровий нічний сон
-
Для здоров'я кісток і зубів: нутриціологи назвали п'ять фруктів, збагачених кальціємПопулярним джерелом кальцію є молочні продукти, проте деякі фрукти також багаті цим важливим мінералом
-
Зміцнює імунітет і покращує травлення: дієтологиня розповіла, чому корисно пити воду з лимоном вранціВживання води з лимоном вранці має певні позитивні ефекти для організму
-
Як скоригувати харчові навички, аби легше худнути: поради тренеркиШлях до стрункої фігури лежить не лише через фізичні вправи, а й через раціональні харчові навички
-
Підвищать імунітет і покращать травлення: названо 10 продуктів, які варто їсти жінкам після 30 роківДодавання певних продуктів до раціону допомагає збалансувати гормональні зміни в організмі та підтримати його загальний стан