Чорний перець — джерело багатьох корисних речовин. По-науковому його називають Piper nigrum, і він є квітучою ліаною, яку вирощують заради плодів. Потім фрукти сушать і використовують для приправ у східній та західній кухнях. Наприклад, в індійській кулінарії чорний перець горошком використовується ще від 2000 року до нашої ери

Буряк корисний завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям, що надає темно-червоний пігмент — беталаїн. Речовини в складі буряка покращують обмін речовин, активізують роботу кровотворення, зміцнюють імунітет

Включення рослинних білків до раціону дозволить задовольнити ваші потреби в білках, одночасно підживлюючи ваше тіло вітамінами, мінералами, клітковиною та корисними рослинними сполуками, необхідними для збереження здоров’я

Експерти рекомендують вживати шовковицю в разі авітамінозу, недокрів'я, шкірних захворювань та просто як натуральний засіб для зміцнення здоров'я

Імбир має численні переваги для здоров'я завдяки своїм протинудотним, протизапальним та іншим властивостям