-
Звідки зранку взяти енергію без кави: дієтологиня назвала 5 альтернативних способів
Оскільки зловживання кавою не є корисним для здоров'я, варто звернути увагу на альтернативні способи підвищити рівень енергії
-
"Заморожують" процеси старіння та лікують купу хвороб: чим корисні ягоди ожини
Проблеми з імунітетом, кишківником, висипання на шкірі, зморшки на обличчі – ожина впорається з цими складнощами на раз. Ці ягоди – справжній еліксир для молодості та здоров’я. В Україні кущі ожини плодоносять від кінця червня до пізньої осені. Тому саме час оздоровити та омолодити свій організм
-
Що їсти, щоб подолати тривогу і стрес: ТОП-7 продуктів
Деякі продукти містять поживні речовини, які сприяють зниженню рівня тривожності
-
Який виноград обрати: користь та шкода ягоди для здоров'я
Ще давні греки лікували виноградом різноманітні захворювання, а у сучасній медицині навіть є цілий напрям, який ґрунтується на лікуванні захворювань виключно виноградом, який називається ампелотерапія
-
Допоможуть знизити рівень холестерину: дієтологиня назвала 3 корисні ранкові напої
Деякі напої допомагають контролювати рівень так званого "поганого" холестерину, який сприяє розвитку атеросклерозу
-
Скільки овочів і фруктів треба їсти щодня: названо рекомендований розмір порцій
Адекватна кількість фруктів та овочів значно підвищує можливості зміцнити здоров'я
-
Які 4 продукти слід їсти на сніданок, щоб ефективніше худнути: поради експерта з харчування
Поживний і корисний сніданок забезпечує зарядом енергії та допомагає вберегтися від зайвих перекусів
-
Соковиті вітаміни: корисні властивості сливи та кому її слід їсти з обережністю
Зазвичай сливи мають насичений солодкий, медовий смак м'якоті, інколи бувають з легкою кислинкою або по-справжньому кислі. Проте кожна по-своєму гарна — витягнута синя, велика чорна округлого вигляду, трохи менша червона, жовта і біла, що тануть у роті
-
Як пити чай, щоб скинути вагу: 7 порад дієтолога
Чай може стати ефективним помічником у схудненні, якщо правильно його пити
-
Багато вітамінів, ідеальні для схуднення: Корисні властивості баклажанів і кому вони протипоказані
Батьківщиною баклажана є Індія, там він ріс у дикому вигляді, але ось уже понад півтори тисячі років, як баклажан окультурений