Кожен з дитинства знає, що морква корисна для зору та очей. Але це далеко не єдина лікувальна властивість цього помаранчевого овоча. Завдяки вмісту калію, фосфору, магнію, йоду, кальцію, вітамінів А, В3, Е, К, фолатів, каротиноїдів та антиоксидантів морква є тим продуктом, який потрібно споживати щодня

Дорослі люди, які дотримуються правильного харчування, рідше страждають від хвороб серця, ожиріння, діабету та навіть деяких видів раку

Лікарі рекомендують вживати паприку, оскільки вона має багатий вміст вітамінів, які посилюють користь їжі для організму

Завдяки вмісту корисних речовин гречка, за регулярного вживання, допомагає покращити стан організму

Коли організм стикається з інфекцією, імунітет працює на максимумі. Під час хвороби поживні потреби змінюються і правильне харчування може допомогти одужати значно швидше. Йдеться, зокрема, про продукти, що містять необхідні вітаміни, мікроелементи, білки, Омега-3 та пробіотики