-
Допомагає покращити пам'ять та знизити тривожність: дієтологиня розповіла, чим корисна жирна рибаЩоб поліпшити когнітивні функції та знизити рівень тривожності, варто включити до раціону рибу, багату на омега-3 жирні кислоти
-
Як продовжити життя за допомогою раціону: Вчені назвали 12 продуктів з антивіковими властивостямиДовге життя залежить не тільки від генетики, а й від способу життя та раціону харчування. Ці 12 продуктів уповільнюють старіння і дають змогу прожити довге та здорове життя
-
Цілющі властивості обліпихи: чому лікарі рекомендують їсти цю ягодуЛікар-дієтолог розповів: у чому користь обліпихи, що лікує ягода та обліпихова олія, як правильно вживати і як приготувати чай із обліпихи
-
Як зменшити талію за декілька тижнів: поради експертівДля того, щоб вашій талії заздрили, не обов'язково ходити до спортзалу та сидіти на виснажливих дієтах. Ви можете тренуватися вдома. Пам'ятайте: послідовність — це ключ до успіху
-
Сім народних методів, які допоможуть знизити тиск в домашніх умовахЗа даними ВООЗ сьогодні на гіпертонію страждає більше мільярда жителів нашої планети, навіть не знаючи про свій діагноз. Високий тиск найчастіше зустрічається у людей, які живуть у постійних стресах, мають погані звички та неякісне харчування
-
Корисні властивості моркви, про які мало хто знає: чому варто їсти помаранчевий овоч щодняКожен з дитинства знає, що морква корисна для зору та очей. Але це далеко не єдина лікувальна властивість цього помаранчевого овоча. Завдяки вмісту калію, фосфору, магнію, йоду, кальцію, вітамінів А, В3, Е, К, фолатів, каротиноїдів та антиоксидантів морква є тим продуктом, який потрібно споживати щодня
-
Не варто так робити: десять помилок у харчуванні, які здатні "відібрати" у вас роки життяДорослі люди, які дотримуються правильного харчування, рідше страждають від хвороб серця, ожиріння, діабету та навіть деяких видів раку
-
Приправа, яка відтерміновує старість: лікарі рекомендують регулярно додавати її в стравиЛікарі рекомендують вживати паприку, оскільки вона має багатий вміст вітамінів, які посилюють користь їжі для організму
-
Що буде, якщо регулярно їсти гречку: сімейний лікар назвав 6 позитивних змінЗавдяки вмісту корисних речовин гречка, за регулярного вживання, допомагає покращити стан організму
-
Що потрібно їсти під час застуди, щоб швидше одужати: поради лікаряКоли організм стикається з інфекцією, імунітет працює на максимумі. Під час хвороби поживні потреби змінюються і правильне харчування може допомогти одужати значно швидше. Йдеться, зокрема, про продукти, що містять необхідні вітаміни, мікроелементи, білки, Омега-3 та пробіотики