Щоб поліпшити когнітивні функції та знизити рівень тривожності, варто включити до раціону рибу, багату на омега-3 жирні кислоти

Довге життя залежить не тільки від генетики, а й від способу життя та раціону харчування. Ці 12 продуктів уповільнюють старіння і дають змогу прожити довге та здорове життя

Лікар-дієтолог розповів: у чому користь обліпихи, що лікує ягода та обліпихова олія, як правильно вживати і як приготувати чай із обліпихи

Для того, щоб вашій талії заздрили, не обов'язково ходити до спортзалу та сидіти на виснажливих дієтах. Ви можете тренуватися вдома. Пам'ятайте: послідовність — це ключ до успіху

За даними ВООЗ сьогодні на гіпертонію страждає більше мільярда жителів нашої планети, навіть не знаючи про свій діагноз. Високий тиск найчастіше зустрічається у людей, які живуть у постійних стресах, мають погані звички та неякісне харчування