-
Дієтологи назвали 6 "шкідливих" продуктів з вуглеводами, які насправді допомагають схуднутиПродукти з вуглеводами забезпечують організм енергією, а деякі з них можуть навіть допомогти під час схуднення
-
Краще не чистити: дієтологиня назвала 5 овочів, які варто їсти зі шкіркоюОвочі є невід'ємною частиною здорового харчування, бо вони багаті на поживні речовини. Зокрема, часто необхідні організму сполуки містяться й у шкірці, яку ми звикли зчищати
-
Більше вітаміну С, ніж у цитрусових: дієтологи назвали овоч, який варто додати в осінній раціонЦей знайомий усім овоч містить більше вітаміну С, ніж цитрусові. Він сприяє зміцненню імунітету, корисний для шкіри, волосся та допомагає контролювати вагу
-
Як швидко покращити настрій: названо 5 продуктів-"антидепресантів"Щоб покращити настрій, поліпшити травлення і сон, варто додати до свого раціону продукти, які підвищують рівень серотоніну
-
Не тільки банани: названо 5 продуктів, які містять найбільше каліюГоловним джерелом калію в раціоні традиційно вважають банани, але вони поступаються деяким іншим продуктам
-
Чому груші варто включити до раціону: названо 5 головних причинГруші — корисні сезонні фрукти: крім великої кількості клітковини, вони містять вітаміни В2, С, Е та необхідні організму мікроелементи
-
Радять пити щодня: лікарі назвали напій, який допоможе здолати стрес та безсонняНутриціологи назвали найкращий напій, що допомагає боротися зі стресом, слабкістю та безсонням, які викликані тривожними станами
-
Що їсти, щоб мати стрункішу фігуру: нутриціологиня назвала 7 "суперпродуктів"Щоб підтримувати стрункість фігури, варто включити до раціону "суперпродукти", наповнені вітамінами, мінералами, антиоксидантами, клітковиною та корисними для серця видами жирів
-
Найкорисніші для здоров'я: дієтологи назвали ТОП-5 видів м'яса та рибиДієтологи назвали види м'яса та риби, які допомагають організму отримати необхідні поживні речовини
-
Що не варто їсти перед сном: дієтологи назвали 3 небажані продуктиДеякі продукти не слід їсти перед сном, бо вони заважатимуть добре виспатися й набратися сил на наступний день