-
Поживні та багаті на антиоксиданти: експерти перерахували користь фініків для здоров'яФініки містять величезну кількість необхідних поживних речовин. Завдяки високому вмісту калію, вони дуже корисні при серцево-судинних захворюваннях і захворюваннях нервової системи. Також їх рекомендують включати в раціон для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшення пам’яті і сну
-
Для серця, мозку і стрункої фігури: дієтологиня назвала 2 найкорисніші спеціїДеякі спеції допомагають поліпшувати когнітивні функції, зміцнювати здоров'я серця і навіть схуднути — тож їх обов'язково слід мати на кухні, особливо після 40 років
-
Зелень, горіхи та ягоди: названо 5 продуктів, які допоможуть продовжити життяРаціон безпосередньо впливає на стан здоров'я, а відтак — може збільшити тривалість і якість життя
-
Що їсти на сніданок, щоб швидше схуднути: названо 3 корисні продуктиНа думку дієтологів, щоб швидше скинути зайві кілограми, варто додавати до сніданку нежирні білки
-
Що треба їсти, щоб не боліли суглоби, а заодно і кісткиЗдоров'я суглобів напряму залежить від раціону
-
Здоровий скелет і пружна шкіра: названо ТОП-9 продуктів, які забезпечать організм колагеномКолаген допомагає підтримувати форму тіла: зв'язує хрящі, м'язи та кістки, підтримує внутрішні органи й робить шкіру пружною
-
Продукти, які зміцнюють кістки: що корисно їсти людям після 50-тиЛікарі надали перелік продуктів, які потрібно їсти після 50-ти років, щоб були міцні кістки
-
Що додавати до їжі та напоїв замість цукру: названо ТОП-5 натуральних замінниківНадмірне споживання цукру може спровокувати ожиріння та порушити обмін речовин, тож краще замінювати його натуральними підсолоджувачами
-
Чим замінити каву: нутриціологи склали топ натуральних енергетиківЯкщо виникла потреба замінити каву або ви в пошуках природних джерел енергії для свого організму, тоді варто звернути увагу на ці продукти
-
Допоможуть стати стрункіше: названо ТОП-6 горіхів, які можуть посприяти схудненнюГоріхи можуть допомогти у схудненні завдяки вмісту білка, клітковини та ненасичених жирів