-
Підтримають здоров'я в холодну пору року: названо 5 продуктів, про які варто пам'ятати восени та взимкуПовноцінний раціон і здорове харчування — дієві методи підтримки стану здоров'я, особливо восени та взимку
-
Допоможуть швидше схуднути: дієтолог назвав 7 напоїв, які прискорять метаболізмДеякі напої здатні активізувати обмін речовин, а відтак — дещо прискорити втрату ваги
-
Втамують голод і забезпечать корисними речовинами: названо ТОП-7 продуктів з високим вмістом клітковиниДорослій людині щодня слід вживати близько 34 г клітковини, щоб втамувати голод і отримати достатню кількість поживних речовин
-
Які продукти допоможуть "підживлювати" мозок: поради дієтолога щодо раціонуВосени, після завершення сезону відпочинку, мозок починає відчувати підвищене навантаження, і його слід "підживлювати"
-
Названо 5 продуктів, які не варто виключати зі збалансованого раціонуУ повноцінному раціоні мають бути корисні жири — зокрема мононенасичені, з високим вмістом омега-3
-
Поживні та багаті на антиоксиданти: експерти перерахували користь фініків для здоров'яФініки містять величезну кількість необхідних поживних речовин. Завдяки високому вмісту калію, вони дуже корисні при серцево-судинних захворюваннях і захворюваннях нервової системи. Також їх рекомендують включати в раціон для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшення пам’яті і сну
-
Для серця, мозку і стрункої фігури: дієтологиня назвала 2 найкорисніші спеціїДеякі спеції допомагають поліпшувати когнітивні функції, зміцнювати здоров'я серця і навіть схуднути — тож їх обов'язково слід мати на кухні, особливо після 40 років
-
Зелень, горіхи та ягоди: названо 5 продуктів, які допоможуть продовжити життяРаціон безпосередньо впливає на стан здоров'я, а відтак — може збільшити тривалість і якість життя
-
Що їсти на сніданок, щоб швидше схуднути: названо 3 корисні продуктиНа думку дієтологів, щоб швидше скинути зайві кілограми, варто додавати до сніданку нежирні білки
-
Що треба їсти, щоб не боліли суглоби, а заодно і кісткиЗдоров'я суглобів напряму залежить від раціону