-
Що краще їсти на вечерю, щоб добре спати: поради дієтологівЗдорові харчові звички в цілому сприятимуть здоровішому режиму сну, що своєю чергою відбивається на загальному стані організму
-
Білок, вітаміни, мінерали: як краще готувати яйця, щоб отримати максимум користі для здоров'яЯйця багаті на білок, вітаміни, мінерали, але для отримання найбільшої користі їх слід правильно готувати
-
Додайте до раціону: Дослідники порадили напій, який запобігає погіршенню когнітивних функцій та покращує пам'ятьЯкщо ви хочете підтримати свій мозок і якомога довше залишатися здоровими, зменшивши погіршення когнітивних функцій з віком, додайте до свого раціону більше корисних для мозку продуктів
-
Яке молоко краще додавати до кави: дієтологиня запропонувала нестандартний варіантКава у розумних дозах і з "правильними" добавками може принести користь для здоров'я
-
Як позбутися "цукрової залежності": 10 порад для тих, хто зловживає солодкимХоча цукор не спричиняє фізичної залежності, багато людей відчувають сильну жагу до нього і важко відмовляються від солодких страв
-
Зміцнять імунітет і захистять від застуди: ТОП-6 корисних напоївПравильне харчування та вживання корисних напоїв можуть допомогти у зміцненні імунітету, що особливо важливо в холодну пору року
-
Як банани допомагають схуднути: дієтологиня назвала 3 корисні властивостіБанани не лише містять корисні для організму речовини, але й можуть сприяти зниженню ваги
-
Викликають втому: дієтологиня назвала 5 продуктів, які забирають силиДеякі продукти здатні виснажувати організм та викликати почуття втоми
-
Які 6 продуктів найкраще обирати для сніданку: поради дієтологаСніданок насичує організм поживними речовинами й дає енергію для початку дня
-
Допоможуть нормалізувати рівень холестерину: дієтолог радить додати до раціону 9 продуктівДеякі продукти допомагають нормалізувати рівень холестерину в організмі