-
Не лише яйця й апельсини: дієтологи назвали ТОП-8 корисних продуктів "на кожен день"Для підтримання організму в тонусі слід щодня додавати до раціону фрукти, овочі та горіхи
-
Коли краще пити каву: поради лікаряУсі люди по-різному реагують на кофеїн, деяким він помітно псує процес засипання
-
Як вберегтися від постійного бажання перекусити: названо 8 корисних продуктів-"замісників"Щоб подолати бажання постійно їсти, варто обирати продукти, які достатньо живлять організм і дають тривале відчуття ситості
-
Допомагають стежити за рівнем холестерину: дієтолог назвав ТОП-7 корисних сухофруктів і горіхівДеякі сухофрукти допомагають контролювати рівень холестерину в крові, а відтак — знижувати ризик серцево-судинних захворювань
-
Покращать настрій і прискорять обмін речовин: експертка назвала 4 найкорисніші спеціїДеякі спеції не тільки покращують смак їжі, а й оптимізують обмін речовин, покращують настрій і підвищують рівень енергії
-
Варто уникати, якщо хочете схуднути: 12 продуктів і звичок, які провокують голодЩо найбільше викликає апетит? У списку не лише багато несподіваних продуктів, а також є рекомендації для тих, хто хоче схуднути
-
Як правильно обирати хліб: поради дієтологиніОбирати хліб тільки за темним кольором або назвою "зерновий, цільний" — немає сенсу
-
Блокує жир і прискорює обмін речовин: дієтолог назвав 5 корисних властивостей грейпфрутаГрейпфрути допомагають поліпшити стан здоров'я та позбавитися зайвої ваги
-
"Зимові" зміни в раціоні: які продукти допоможуть підготуватися до холодівПравильний раціон допоможе краще підготувати організм до зими та зміцнити імунітет
-
Що не варто їсти взимку: названо 5 продуктів, які краще виключити з раціонуВзимку раціон має бути таким, щоб підтримати імунну систему та забезпечити достатній рівень енергії