-
Науковці виявили дві корисні властивості полуниці, про які раніше не зналиНауковці з Державного університету Сан-Дієго (США) зробили важливе відкриття: регулярне вживання полуниці в рази підвищує антиоксидантний захист організму і покращує пам'ять
-
Для здорового травлення: 10 корисних продуктів з клітковиною і способи їх вживанняКлітковина — складний вуглевод, що міститься у продуктах рослинного походження. Вона проходить через травну систему здебільшого неушкодженою, допомагаючи підтримувати здорове травлення
-
Коли слід снідати та вечеряти: дієтологиня назвала найкращий часЧітко визначений час прийому їжі покращує травлення, режим сну та гормональну регуляцію
-
Варто їсти регулярно: дієтологи назвали 7 найкорисніших видів горіхівНауковці дійшли висновку, що у людей частіше їдять горіхи, більша тривалість життя
-
Не тільки лосось: у яких продуктах багато корисних жирних кислот омега-3Омега-3 жирні кислоти — незамінні речовини, які відіграють вирішальну роль у підтримці загального здоров’я
-
Дієтологиня назвала ТОП-5 консервованих продуктів, які покращують роботу мозкуДеякі консервовані можуть бути корисними для здоров’я мозку — зокрема сприяти покращенню пам’яті, концентрації та загальної мозкової активності
-
Не тільки яйця: названо 12 продуктів, у яких найбільше білкаБілок — одна з найважливіших поживних речовин, яка підтримує імунну систему, допомагає підтримувати здоров’я серця, м’язів, кісток тощо
-
Підтримує здоров'я мозку і кишківника: які корисні властивості має оливкова оліяОливкова олія — один з продуктів, що допомагають зберігати здоров’я мозку і знижувати ризик деменції
-
Смачний і корисний: які переваги інжиру та кому краще не їсти його плодиІнжир — це не тільки смачний фрукт, але і джерело безлічі корисних речовин, які приносять користь організму
-
Не тільки джерело вітаміну С: чим апельсини корисні для організмуАпельсини допомагають посилити імунітет, сприяють нормалізації травлення, зміцненню кісток тощо