-
Допоможуть "розігнати" обмін речовин і схуднути: названо 4 найкорисніші для травлення спеціїДеякі спеції допомагають боротися із запаленням в організмі, зменшувати здуття у шлунково-кишківному тракті та прискорювати обмін речовин, сприяючи схудненню
-
Не пийте натщесерце та стежте за кількістю: як отримати максимум користі від кави та чаюЗвичка пити каву на голодний шлунок може вплинути на реакцію організму на кофеїн, а також на засвоєння вітамінів і мінералів
-
Допоможуть покращити травлення: названо 8 найкорисніших продуктів для здоров'я кишківникаВключення певних продуктів до раціону може покращити здоров'я кишківника, від якого залежить загальний стан організму
-
Для здорової шкіри та волосся: 7 продуктів з біотином, які варто додати до раціонуДля підтримання гарного стану волосся та шкіри організму потрібен біотин, який є у низці поширених продуктів
-
Заважають схуднути: названо 3 продукти, які краще не їсти на сніданокЩоб ефективніше худнути, варто виключити з раціону деякі продукти, які часто їдять на сніданок
-
Покращують травлення і допомагають схуднути: названо 7 продуктів з "правильними" вуглеводамиВуглеводи є життєво важливими для функціонування організму, бо забезпечують його енергією. Утім, варто обирати правильні продукти, які їх містять
-
Поліпшує травлення і знижує холестерин: названо найкорисніший вид хлібуЦільнозерновий хліб є гарним джерелом поживних речовин і забезпечую тривалішу ситість після їжі, ніж, наприклад, білий
-
Краще не зловживати: 5 фруктів, які можуть нашкодити травленнюДеякі фрукти за надмірного вживання можуть завдати шкоди травній системі
-
Допоможуть знизити рівень холестерину: названо 5 корисних для серця видів молокаВключення певних продуктів у раціон допомагає знизити рівень холестерину, передусім "поганого", який сприяє серцево-судинним захворюванням
-
Не лише вітаміни, а й зволоження: 5 овочів, у яких найбільше водиВключення деяких овочів у раціон допомагає підтримувати потрібний рівень гідратації, водночас забезпечуючи організм поживними речовинами