-
Допоможуть спати міцніше: названо 6 продуктів, які містять багато мелатонінуПродукти з високим вмістом мелатоніну допоможуть покращити сон без застосування спеціальних добавок
-
Для енергії та імунітету: 9 видів насіння, які допоможуть "заправити" організм залізомГарним джерелом заліза є не лише м'ясо або листова зелень, а й деякі види насіння
-
Зміцнює серце і не тільки: Лікарі назвали п'ять причин, чому треба їсти виноградМедики рекомендують вживати до 250 грамів винограду щодня, щоб отримати максимально позитивний ефект для здоров’я
-
Що додати до кави, щоб покращити настрій та захистити серце: названо 5 корисних інгредієнтівЗа допомогою певних добавок кава сприяє покращенню роботи організму
-
Накопичують жир на животі: дієтологи назвали 7 продуктів, від яких краще відмовитисяВідмова від деяких продуктів полегшує і пришвидшує схуднення
-
Допоможуть зберегти гострий зір: названо 10 продуктів, корисних для очейВключення певних продуктів до раціону допомагає зберегти здоров'я очей і запобігти погіршенню зору
-
Поліпшує настрій і підвищує працездатність: названо 8 причин пити кавуЧорна кава в чистому вигляді — без добавок і підсолоджувачів — має низку властивостей, корисних для здоров'я
-
Можна не чистити: 8 овочів і фруктів, які корисніше їсти зі шкіркоюШкірка деяких рослинних продуктів містить безліч поживних речовин, вітамінів і клітковини
-
Допоможуть знизити тиск: дієтологи радять додати до раціону 7 корисних продуктівДеякі продукти містять поживні речовини, які розширюють кровоносні судини та знижують тиск
-
Не гірші за середземноморську: Експерти назвали ще дві дієти, які позитивно впливають на здоров’я серцяДва дружні для здоров'я серця стилі харчування — скандинавська та атлантична дієта — передбачають споживання свіжих локальних продуктів