-
Корисні для схуднення: названо 7 фруктів, які допоможуть позбутися зайвих кілограмівЩоб ефективніше худнути, варто додати до раціону певні фрукти, яких особливо багато влітку
-
Може бути небезпечною для організму: Лікарі сказали, кому краще відмовитися від споживання малиниМалина славиться великою кількістю вітамінів і корисних речовин, однак лікарі застерігають, що цю літню ягоду можна їсти далеко не всім
-
У спеку слід їсти обережно: названо продукти, які можуть зневоднювати організмПевні продукти можуть сприяти зневодненню організму через свої сечогінні властивості або високий вміст солі
-
Корисно для серця і судин: названо 7 овочів, які допомагають знизити рівень холестеринуВживання певних овочів допомагає знизити рівень холестерину, надлишок якого в організмі шкідливий для здоров'я
-
Заспокоять і покращать сон: нутриціологиня назвала 7 корисних літніх напоївБрак сну, зокрема безсоння, негативно відбивається на стані організму. Щоб впоратися із цією проблемою, фахівці радять додати до раціону напої з натуральних продуктів, які допомагають розслабитися і заснути
-
Якщо швидко втомлюєтеся: що з’їсти, щоб відновити силиЦі продукти містять магній і вітаміни групи В, які допомагають отримувати швидкий заряд енергії
-
Названо 8 продуктів, які варто включити до раціону для ефективного схудненняДля швидшого і легшого схуднення фахівці радять обирати продукти, які на довший час насичують і заряджають енергією
-
Можна їсти щодня і не гладшати: дієтологи радять додати до раціону 6 корисних стравФахівіці радять складати щоденне меню таким чином, щоб забезпечувати ситні порції за мінімального споживання калорій
-
Допоможуть зменшити запалення в організмі: 7 найкорисніших продуктів середземноморської дієтиСередземноморська дієта, визнана однією з найкращих моделей здорового харчування, допомагає збільшити споживання продуктів, які борються із запаленням в організмі
-
Корисні для пам'яті та уваги: названо продукти, які допоможуть уповільнити старіння мозкуВключення до раціону продуктів, корисних для мозку, допоможе довше зберігати його працездатність і поліпшити когнітивні функції