Всі ми знаємо, що фрукти є надзвичайно корисними для організму як джерело необхідних вітамінів та мінералів. Однак деякі з них в разі надмірного вживання можуть нашкодити організму, зокрема печінці

Лимони містять вітаміни групи С, В, Е, РР, кальцій, натрій, калій, сірку, залізо, магній, рутин і цитрин, тому є справжнім суперфудом, що підтримує здоров’я кишківника, нирок і серцево-судинної системи

Банани – джерело вітамінів групи B: B1, В2 і В6, вітамін С (третина добової норми) та РР, залізо, кальцій і калій, фтор і фосфор. Завдяки такому набору корисних речовин банани зміцнюють стінки судин, цілюще впливають на нервову, травну та серцево-судинну системи

Безсоння в сучасному світі є справжньою проблемою і людство шукає безліч способів, щоб її подолати. Однак ситуацію може виправити на краще включення до раціону ананасів

Цитрусові є надзвичайно корисними і вважаються головним джерелом корисних елементів, особливо вітаміну С, восени та взимку. Однак їх не можна вживати у великій кількості за один раз