-
Звідки зранку взяти енергію без кави: дієтологиня назвала 5 альтернативних способівОскільки зловживання кавою не є корисним для здоров'я, варто звернути увагу на альтернативні способи підвищити рівень енергії
-
Що їсти, щоб подолати тривогу і стрес: ТОП-7 продуктівДеякі продукти містять поживні речовини, які сприяють зниженню рівня тривожності
-
Який виноград обрати: користь та шкода ягоди для здоров'яЩе давні греки лікували виноградом різноманітні захворювання, а у сучасній медицині навіть є цілий напрям, який ґрунтується на лікуванні захворювань виключно виноградом, який називається ампелотерапія
-
Допоможуть знизити рівень холестерину: дієтологиня назвала 3 корисні ранкові напоїДеякі напої допомагають контролювати рівень так званого "поганого" холестерину, який сприяє розвитку атеросклерозу
-
Яка користь від молока та як правильно вживати: відповідь вченихЗа складом молока відомо, що воно насичене багатьма корисними речовинами, які добре засвоюються організмом, а за рахунок високого вмісту кальцію молокопродукти незамінні для зміцнення зубів і кісток. Але існує і безліч інших корисних властивостей молока, про які відомо менше
-
Скільки овочів і фруктів треба їсти щодня: названо рекомендований розмір порційАдекватна кількість фруктів та овочів значно підвищує можливості зміцнити здоров'я
-
Які 4 продукти слід їсти на сніданок, щоб ефективніше худнути: поради експерта з харчуванняПоживний і корисний сніданок забезпечує зарядом енергії та допомагає вберегтися від зайвих перекусів
-
Як пити чай, щоб скинути вагу: 7 порад дієтологаЧай може стати ефективним помічником у схудненні, якщо правильно його пити
-
Стало відомо, яка олія може знизити ризик деменції на 28%Команда вчених Гарвардської школи громадської охорони здоров’я ім. Т.І.Чана під час дослідження з’ясувала, що щоденна доза оливкової олії може знизити ризик фатальної деменції
-
Допоможуть позбавитися зайвої ваги: названо 5 видів насіння, які допомагають схуднутиДеякі види насіння мають властивості, які допоможуть зберегти здоров'я та підтримати вагу в нормі