-
Яка користь від молока та як правильно вживати: відповідь вчених
За складом молока відомо, що воно насичене багатьма корисними речовинами, які добре засвоюються організмом, а за рахунок високого вмісту кальцію молокопродукти незамінні для зміцнення зубів і кісток. Але існує і безліч інших корисних властивостей молока, про які відомо менше
-
Скільки овочів і фруктів треба їсти щодня: названо рекомендований розмір порцій
Адекватна кількість фруктів та овочів значно підвищує можливості зміцнити здоров'я
-
Які 4 продукти слід їсти на сніданок, щоб ефективніше худнути: поради експерта з харчування
Поживний і корисний сніданок забезпечує зарядом енергії та допомагає вберегтися від зайвих перекусів
-
Як вибрати авокадо, щоб не розчаруватись. Три секрети популярного суперфуду
Авокадо багато українців досі вважають плодом-непорозумінням. Дуже незвично, що за яскравою фруктовою зовнішністю немає відповідного смаку. Але якщо заздалегідь знати, що останній залежить виключно від кулінара, ставлення до авокадо може змінитися
-
Як пити чай, щоб скинути вагу: 7 порад дієтолога
Чай може стати ефективним помічником у схудненні, якщо правильно його пити
-
Стало відомо, яка олія може знизити ризик деменції на 28%
Команда вчених Гарвардської школи громадської охорони здоров’я ім. Т.І.Чана під час дослідження з’ясувала, що щоденна доза оливкової олії може знизити ризик фатальної деменції
-
Допоможуть позбавитися зайвої ваги: названо 5 видів насіння, які допомагають схуднути
Деякі види насіння мають властивості, які допоможуть зберегти здоров'я та підтримати вагу в нормі
-
Як варити гречку? Про важливі особливості гречаної каші
Користь гречки – факт, який давно не потребує доказів. Тим більше, що в Україні гречана каша має статус національної страви. Однак, щоб зварити її правильно, потрібно не лише знати основні пропорції гречки та води, а й пам'ятати деякі нюанси
-
Чим замінити каву: названо 10 найкращих альтернатив
Деякі напої можуть цілком замінити каву — як за смаковими властивостями, так і за впливом на організм
-
Дві ложки меду щодня допоможуть знизити ризик серцево-судинних хвороб: дослідження
Мед може бути важливим у профілактиці кардіометаболічних ризиків, тобто, ймовірних захворювань серцево-судинної системи