-
Як зробити каву кориснішою: названо ТОП-5 спеційЩоб зробити каву не лише смачнішою, а й кориснішою для здоров’я, можна додати до неї спеції
-
Користь з холестерином: вчені розвіяли популярний міфВисокий вміст холестерину в продуктах вважається шкідливим для здоров'я. Досі популярна думка, що рівень холестерину в продуктах напряму впливає на серцево-судинну систему. Однак численні дослідження показали, що це не так
-
Що пити, щоб знизити вагу та зміцнити здоров'я: поради дієтологівНапої на рослинній основі можуть сприяти зниженню ваги
-
Смачно та корисно: ці продукти знижують рівень холестерину у кровіДля підтримки здорового рівня холестерину необхідно замінити оброблені харчові продукти на свіжі та вживати менше солі
-
Коли протягом дня краще їсти фрукти: поради дієтологівВід часу вживання фруктів певною мірою залежить їхня користь для здоров'я
-
Допомагає покращити пам'ять та знизити тривожність: дієтологиня розповіла, чим корисна жирна рибаЩоб поліпшити когнітивні функції та знизити рівень тривожності, варто включити до раціону рибу, багату на омега-3 жирні кислоти
-
Дефіцит мінералів: яка небезпека для організму та як попередитиНездорове харчування та недодстатньо багатий раціон можуть спричинити дефіціт корисних та необхідних мінеральних речовин. Особлива велика кількість мінералів потрібна дітям та підліткам, під час вагітності та годуванні, спортсменам літнім людям, а також тим, хто займається важкою фізичною працею
-
Ці продукти знижують ризик зниження тромбівДеякі продукти краще захищають від тромбів, серед них – олія, вишня, печінка тріски
-
Дієтам — бій: після вживання цих продуктів вагу не набрати
Фахівці смормували перелік продуктів, які не дадуть вам набрати вагу
-
Гранат: в чому справжня користь "райського яблука"Добре знайомий всім гранат, який також назівають "райським яблуком", неймовірно корисна та самачна ягода. Так! Саме ягода, яка достигає під кінець осені