-
Як зробити каву кориснішою: названо ТОП-5 спецій
Щоб зробити каву не лише смачнішою, а й кориснішою для здоров’я, можна додати до неї спеції
-
Користь з холестерином: вчені розвіяли популярний міф
Високий вміст холестерину в продуктах вважається шкідливим для здоров'я. Досі популярна думка, що рівень холестерину в продуктах напряму впливає на серцево-судинну систему. Однак численні дослідження показали, що це не так
-
Що пити, щоб знизити вагу та зміцнити здоров'я: поради дієтологів
Напої на рослинній основі можуть сприяти зниженню ваги
-
Смачно та корисно: ці продукти знижують рівень холестерину у крові
Для підтримки здорового рівня холестерину необхідно замінити оброблені харчові продукти на свіжі та вживати менше солі
-
Коли протягом дня краще їсти фрукти: поради дієтологів
Від часу вживання фруктів певною мірою залежить їхня користь для здоров'я
-
Допомагає покращити пам'ять та знизити тривожність: дієтологиня розповіла, чим корисна жирна риба
Щоб поліпшити когнітивні функції та знизити рівень тривожності, варто включити до раціону рибу, багату на омега-3 жирні кислоти
-
Дефіцит мінералів: яка небезпека для організму та як попередити
Нездорове харчування та недодстатньо багатий раціон можуть спричинити дефіціт корисних та необхідних мінеральних речовин. Особлива велика кількість мінералів потрібна дітям та підліткам, під час вагітності та годуванні, спортсменам літнім людям, а також тим, хто займається важкою фізичною працею
-
Ці продукти знижують ризик зниження тромбів
Деякі продукти краще захищають від тромбів, серед них – олія, вишня, печінка тріски
-
Якою буває оливкова олія? "Золото" олійного дерева — як вибрати свій оптимум
Оливкова олія – користь, яка не викликає сумнівів. Під цією фразою підпишеться кожен, хто знає про існування середземноморської дієти. Однак специфічний смак і поточна ціна даного продукту часом викликають питання, відповіді на які не такі вже й очевидні
-
Дієтам — бій: після вживання цих продуктів вагу не набрати
Фахівці смормували перелік продуктів, які не дадуть вам набрати вагу