-
Не гірше за ліки: лікар назвала продукти та напої для кращого снуХарчування може напряму вплинути на якість сну, навіть якщо йдеться про сніданок
-
Що пити, аби підвищити імунітет у передзим'я: поради дієтологівПростим і корисним способом підвищити імунітет восени є додавання до раціону певних продуктів і напоїв
-
Знизять тривожність і захистять серце: дієтологи назвали 7 корисних натуральних напоївБагато напоїв на рослинній основі мають заспокійливі властивості, допомагають зменшити тривожність і покращити сон
-
Допоможуть зміцнити імунітет перед холодами: 4 "суперпродукти", які варто додати до раціону восениЗ наближенням зимових холодів для організму важливо запастися вітамінами та корисними мікроелементами — у цьому допоможуть фрукти та овочі
-
Не варто зовсім прибирати сіль з раціону: дієтологиня назвала 3 найкорисніші різновидиЗловживання звичайною кухонною сіллю може мати негативні наслідки для здоров’я. Утім, не варто зовсім виключати її з раціону — сіль приносить і користь
-
Можна їсти без відчуття провини: названо види хліба, в яких найменше калорійХліб традиційно вважають калорійною їжею та не найкращим вибором для тих, хто прагне схуднути. Але деякі види можна їсти з меншим ризиком для фігури
-
Чим відрізняються оливки від маслин? Що потрібно знати про консервовані плоди олійного дереваТобі оливки чи маслини? Якщо в нашій країні таке питання навряд чи когось здивує, то для більшості жителів решти Європи воно звучатиме дивно. Адже йдеться про різні назви одного і того ж плоду, тобто такі ж слова-синоніми як помідор і томат
-
Корисні для травлення й імунітету: 5 продуктів, які підтримують здоров’я кишківникаВід збалансованості кишкового мікробіому залежить не лише травлення, а й імунітет і навіть регуляція настрою
-
Що додати до вівсянки: дієтологи назвали 4 альтернативи цукру та сухофруктамНайчастіше у вівсянку — традиційну ранкову страву — додають цукор, згущене молоко і сухофрукти. Утім, є корисніші та менш калорійні варіанти
-
Підтримують молодість і здоров'я шкіри: названо 5 продуктів, які допоможуть боротися зі старіннямПродукти, багаті на вітаміни, мінерали, білки та корисні жири, допоможуть довше зберігати молодий вигляд