Чорний кмин — користь для всіх і на всі часи. Приблизно так можна передати зміст інструкцій, які супроводжують продукцію. Але що якщо абстрагуватися від реклами, що продає, і неупереджено подивитися на можливості рослини з гарною назвою Нігелла сатива або просто чорнушка посівна?

Для поліпшення зору та загального стану здоров'я слід додати до раціону продукти, що містять вітамін А

Деякі напої, які традиційно вважають корисними, за надмірного вживання можуть ускладнити схуднення та посилити запалення в організмі

Кисломолочний сир багатий на різноманітні мікроелементи — вітаміни та мінерали

У деяких продуктах, таких як певні фрукти і ягоди, окрім того, що є джерелом клітковини, не міститьс багато цукру. Вони гарно підійдуть для контролю його рівня в крові.