-
Завадять міцному сну та відпочинку: які продукти не варто їсти на вечерюДеякі продукти можуть порушити рівень цукру в крові, активізувати нервову систему та погіршити травлення, тож їсти їх увечері не варто
-
Аби не нашкодити фігурі: дієтологиня розповіла, чим можна замінити популярні добавки до кавиНасолоджуватися солодкою кавою час від часу допустимо, але краще обирати більш здорові альтернативи — аби не порушувати обмін речовин і не набирати зайву вагу
-
Можна замінити каву: названо 10 продуктів, які допоможуть швидко прокинутися вранціДеякі продукти, що є природними стимуляторами, вранці можуть дати навіть більше енергії, ніж кава
-
"Так" — клітковині, "ні" — солодкому: дієтологиня названа 4 головні правила здорового сніданкуСніданок, перший за день прийом їжі, має повноцінно забезпечувати організм поживними речовинами
-
Містять вітаміни та жирні кислоти: названо 6 продуктів, корисних для мозкуНа стан та ефективність функціонування мозку впливає наявність певних поживних речовин у раціоні
-
Варені яйця не можна їсти з такими соусами: лікарі поділилися порадамиВарені яйця не можна поєднювати з висококалорійними соусами
-
Не тільки солодощі: названо продукти, які можуть завдати шкоди зубамДеякі продукти — навіть ті, які вважаються "здоровими" — можуть завдавати серйозної шкоди зубній емалі
-
Допоможуть зберегти гострий зір: названо 7 продуктів, корисних для очейДля поліпшення зору та загального стану здоров'я слід додати до раціону продукти, що містять вітамін А
-
Краще не зловживати, щоб не гладшати: названо 4 напої, які можуть спровокувати збільшення вагиДеякі напої, які традиційно вважають корисними, за надмірного вживання можуть ускладнити схуднення та посилити запалення в організмі
-
Для імунітету та здорових кісток: чому варто частіше їсти кисломолочний сирКисломолочний сир багатий на різноманітні мікроелементи — вітаміни та мінерали