Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Чим гранатовий сік корисний для здоров'я: названо 7 головних властивостейГранатовий сік має протизапальні властивості та містить антиоксиданти, які допомагають зменшити ризик низки захворювань
-
Як повноцінно харчуватися та не набрати зайвої ваги в холодну пору року: лікарі дали ефективні рекомендаціїЛікарі пояснили, що потрібно робити, аби не обмежувати себе в харчуванні і не набрати зайвої ваги восени та взимку
-
Як зміцнити імунітет: названо 7 спецій, які допомагають впоратися із застудоюПриродні засоби, як-от спеції, можуть допомогти організму захиститися від застуди, зміцнюючи імунітет
-
Чи шкідливою є гостра їжа? Вчені кажуть, що — не фактГостра їжа має по-різному впливає на здоров'я, включаючи відчуття полегшення або неприємний дискомфорт, проте науковці не до кінця зрозуміли всі аспекти цього впливу
-
Дієтологи назвали 6 "шкідливих" продуктів з вуглеводами, які насправді допомагають схуднутиПродукти з вуглеводами забезпечують організм енергією, а деякі з них можуть навіть допомогти під час схуднення
-
Ці продукти викликають звикання: міжнародна група вчених зробила відкриттяДеякі харчові продукти викликають звикання. Солодке, фастфуд та ультраоброблені продукти можуть провокувати сильнішу залежність, ніж алкоголь та цигарки
-
Краще не чистити: дієтологиня назвала 5 овочів, які варто їсти зі шкіркоюОвочі є невід'ємною частиною здорового харчування, бо вони багаті на поживні речовини. Зокрема, часто необхідні організму сполуки містяться й у шкірці, яку ми звикли зчищати
-
Не можна розігрівати в мікрохвильовці: названо топ-3 продуктиНе завжди корисно не доїдати продукти, розраховуючи, що їх можна розігріти у мікрохвильовці на наступний день
-
Більше вітаміну С, ніж у цитрусових: дієтологи назвали овоч, який варто додати в осінній раціонЦей знайомий усім овоч містить більше вітаміну С, ніж цитрусові. Він сприяє зміцненню імунітету, корисний для шкіри, волосся та допомагає контролювати вагу
-
Як швидко покращити настрій: названо 5 продуктів-"антидепресантів"Щоб покращити настрій, поліпшити травлення і сон, варто додати до свого раціону продукти, які підвищують рівень серотоніну